fizjomaster@fizjomaster.com

Autor: Krzysztof Rujna

Kategorie
fizjomaster

BHP w gabinecie – sanepid, czy jest się czego bać?

bhp w gabinecie

Sanepid, czyli Państwowa Inspekcja Sanitarna, jest instytucją odpowiedzialną za przestrzeganie warunków sanitarnych oraz higienicznych w Polsce. Głównym celem działalności Sanepidu jest ochrona zdrowia publicznego przez zapobieganie chorobom i promowanie stylu życia. Do najważniejszych jej zadań należy sprawdzanie warunków higienicznych w miejscach publicznych, takich jak przychodnie, szkoły, przedszkola, zakłady pracy – aby zapewnić bezpieczne środowisk dla społeczeństwa. Kolejną istotną funkcją jest kontrola jakości żywności i wody pitnej, aby zapobiec zatruciom i chorobom przenoszonym drogą pokarmową. Dalej sanepid dba o działania edukacyjne dotyczące różnych grup społecznych na temat zagrożenia zdrowia, profilaktyki chorób i innych substancji szkodliwych dla zdrowia. A w kryzysowych sytuacjach koordynuje działania prewencyjne i interwencyjne, mając kluczową rolę w reakcji na nieprzewidywalne sytuacje takie jak epidemia lub zatrucie masowe. A więc sanepid ma zbliżone cele co i my, dba o zdrowie ludzi, prowadzi działania prozdrowotne i profilaktyczne oraz poprawia świadomość obywateli. Sanepid współpracuje z innymi instytucjami państwowymi oraz organizacjami członkowskimi w celu skutecznej ochrony zdrowia publicznego. Jego działanie jest kluczowe w zastosowaniu urządzeń sanitarnych i higienicznych, co ma bezpośredni wpływ na zdrowie i dobrostan społeczeństwa.

Czy jako osoba wykonująca zawód medyczny znasz podstawy prawne i wymogi sanitarno-epidemiologiczne?

Gabinet masażysty – warunki obowiązujące, które stawia przed nim sanepid

Kwestia higieny i warunków sanitarnych jest bardzo istotna, zarówno dla instytucji nadzorujących jak i dla pacjenta. Odpowiednie parametry lokalowe są Twoją wartością i walorem w codziennej pracy. W czystym i schludnym środowisku pracuje się lepiej. O co musi dbać technik masażysta? Oto kluczowe aspekty, na które masażysta powinien zwrócić szczególną uwagę. Czy te kilka rad sprawi, że Twój gabinet masażu stanie się lepszy?… z pewnością odpowiedź na to pytanie brzmi tak.

  1. Czystość i higiena a praca masażysty, znasz zasady?
    • Pomieszczenia, w których znajdują się urządzenia do masażu winne być ustawione w taki sposób, aby bez trudu mogły być regularnie sprzątane i dezynfekowane.
    • Powierzchnie, które mają kontakt z klientem (np. leżanki do masażu, kliny, wałki), należy czyścić i dezynfekować po każdym kliencie.
    • Dla klienta powinny być dostępne środki do dezynfekcji rąk oraz bieżący dopływ wody, toaleta też jest mile widziana.
  2. Wentylacja i temperatura
    • Należy przestrzegać przepisów wentylacyjnych, okno/ kratka w zależności od wielkości powierzchni oraz piętra, na którym jest lokal.
    • Temperatura, w której jest zapewniony komfort dla klientów i umożliwia relaksację, a więc klimatyzacja/ ogrzewanie.
  3. Oświetlenie a środowisko pracy, czy światło ma znaczenie?
    • Pomieszczenie być odpowiednio oświetlone, jednak światło nie powinno być zbyt jaskrawe, aby zapewnić relaksację. Dobrze dobrano, indywidualne oświetlenie powinno być regulowane, zarówno pod kątem intensywności jak i barwy. Spędzasz w gabinecie dużo czasu.
  4. Prywatność i bezpieczeństwo:
    • Masażysta powinien zapewnić klientom prywatność, na przykład poprzez zasłony lub parawany.
    • Lokal powinien być wyposażony w niezbędne sprzęty związane udzielaniem pierwszej pomocy, a więc apteczka, ale też gaśnica
  5. Zasady ochrony zdrowia:
    • Masażysta powinien stosować zasady higieny osobistej, regularnie myjąc i dezynfekując ręce, to jego wizytówka. Przy tym wszystkim należy pamiętać o regulowaniu służbowych obowiązków, na dzień dzisiejszy to zawód medyczny, a więc kwestie prawne związane z dokumentacją będą istotne. Czytaj więcej tutaj: https://prawowgabineciefizjoterapeuty.pl
  6. Zarządzanie odpadami:
    • Należy pamiętać o konieczności gospodarowania odpadami podstawowymi, czyli papier, szkło i plastik – ale dochodzi odpad medyczny.
    • W miejscu powinien być zapewniony dostęp do bieżącej wody, umywalek oraz toalet dla klientów i personelu, zawsze indywidualnie, ale lepiej mieć 2 łazienki.
  7. Przechowywanie i dezynfekcja narzędzi:
    • Wszelkie narzędzia i sprzęt do masażu (np. rolki, kamienie do masażu) być dezynfekowane i stosowane w higienicznych warunkach. Należy je odpowiednio przechowywać w zamkniętym miejscu, niedostępnym dla osób postronnych.

Wymogi sanepid dla praktyki fizjoterapeutycznej

W takim razie, jakie wymogi sanepid stawia przed fizjoterapeutą? I tu kwestia jest bardzo mocno zbliżona jak w przypadku masażysty. W zbliżony sposób będziemy dbali o czystość i higienę własnego miejsca pracy. Stanowisko pracy fizjoterapeuty różnic się od masażysty? No naszym zdaniem nie bardzo, może mamy więcej sprzętów, które używamy, a więc i robota dodatkowa nam dochodzi. Obie profesje medyczne muszą pilnować dezynfekcji, tu różnica będzie bardziej się uwidaczniać (jeśli fizjoterapeuta prowadzi podmiot leczniczy albo mobilny gabinet) – więcej sprzętu, a więc i lampa UV lub autoklaw do jego sterylizacji się przydadzą. Czysty, schludny wygląd, wygodne odzienie, czyli to samo. Warunki lokalowe znowu mogą wprowadzać pewne różnice ze względu np. na specyfikację sprzętową (lasery, pola magnetyczne). Dostępność do bieżącej wody i sanitariatu jest niezbędna, śmieci też trzeba odpowiednio segregować i utylizować. Należy także zadbać o indywidualność procesu fizjoterapii i prywatność pacjenta. Jako zawody medyczne obie nasze profesje się przenikają, uczymy pacjentów, edukujemy oraz uświadamiamy na temat zdrowia. Zapobiegamy pogorszeniu stanu zdrowia pacjenta/klienta a tu odpowiednio wyposażony gabinet masażysty lub terapeuty będzie wnosił dużą różnicę. Jak urządzić gabinet spełniając kryteria? To wcale nie takie trudne. Przestrzeganie tych zasad jest istotne nie tylko dla bezpieczeństwa pacjentów, ale także dla usług o wysokiej jakości i zmniejszenia ryzyka ponoszenia konsekwencji prawnych. Sanepid może nas kontrolować

Stanowisko pracy – prawne założenia i wyposażenie gabinetu

W zależności od konkretnego rodzaju pracy, który wykonujesz, musisz zadbać o spełnienie wytycznych stawianych przez sanepid. Normy sanitarne w Polsce są niejednolite, zorientuj się w swojej inspekcji kontrolującej, co się aktualnie zmienia. Poniżej podstawowe zalecenia dotyczące właściwości lokalu, koloru i faktury ścian, oraz metod stosowania zabezpieczeń, by było Ci łatwiej w codziennej praktyce. Jako specjaliści, przedstawimy kluczowe aspekty tych norm:

  1. Zwróć uwagę na wielkość lokalu spełniającego kryteria
    • Wymogi dotyczące powierzchni gabinetu są uniwersalne z gatunku usług, które wykonujesz. Dla przykładu, w przypadku gabinetów fizjoterapeutycznych, należy uwzględnić przestrzeń dla swobodnego poruszania się użytkowników oraz dla umieszczania niezbędnych urządzeń. Powierzchnia musi być adekwatna do liczby niezależnych urządzeń, z dodatkowymi normami bezpieczeństwa i komfortu ich stosowania. Instalacje gabinetu powinny być sprawdzone przez niezależnych specjalistów więc elektryk i nadzór budowlany gdy coś stawiasz, warto poprosić o opinię tak jak i straż pożarną o sprawdzenie instalacji gaśniczej. To może być łatwa, prosta i przyjemna sprawa. Mobilny gabinet ma prościej w życiu, świadczysz usługę u klienta, więc na wiele rzeczy wpływu nie masz.
  2. Kolor ścian jest istotny
    • Nie ma prawidłowego, jednolitego rozwiązania co do ściany, zaleca się zastosowanie prostych, neutralnych barwników (kolor to kwestia indywidualna), które zapewniają poczucie czystości, ale też pełnią funkcję powierzchni łatwo czyszczących. Zwróć uwagę na fakturę ścian, im gładziej, tym lepiej, farby użyj zmywalnej. No i nie baw się w dywany.
  3. Profesjonalny gabinet a podstawy prawne, czyli jak czystość wpływa na stanowisko pracy:
    • Regularne sprzątanie i zachowanie czystości, w tym mycie podłóg, ścian, sufitów oraz powierzchni roboczych, przy użyciu środków dezynfekujących. A więc znowu, ma być gładko, szybko i wygodnie się tym zajmować. Jeżeli w użyciu są narzędzia i urządzenia stosowane w trakcie praktyki fizjoterapeutycznej, stosowne jest ich odpowiednie dezynfekowanie, a nawet sterylizacja, zgodnie z opisem dotyczącym materiału, który występuje w składzie. I tu warto się zatrzymać i dopilnować tematu, podmiot leczniczy musi mieć lokal spełniający wymogi inspekcji sanitarnej ściśle związane z rodzajem pracy w nim wykonywanej. Inspektor sanitarny na ten aspekt zwróci najwięcej uwagi w czasie kontroli.
    • Dostęp do środków higienicznych dla pacjentów i ludzi. Wykonując masaż kosmetyczny, warto też mieć prysznic, aby z miodu czy czekolady się umyć.
    • Ważna jest kontrola jakości powietrza i rozprzestrzeniania się zarazków, wentylacja mechaniczna będzie na wagę złota.
    • Praktyka zawodowa wymaga także by odpady medyczne i inne odpady specjalne były segregowane i usuwane na bieżąco w razie konieczności.

Wszystkie te normy dotyczą bezpiecznego i higienicznego środowiska pracy, co jest kluczowe w zapobieganiu infekcjom i zapewnieniu wysokiej jakości opieki nad pacjentami. Inne, mniejsze aspekty Twojej pracy zawsze będą indywidualne. Ważne jest, aby każdy gabinet fizjoterapii lub inny obiekt medyczny regularnie aktualizował swoje procedury, aby być aktywnym z najnowszymi standardami i wytycznymi. Zadbaj o wystrój wnętrz, to ma znaczenie.

Gospodarka odpadami ma związek z rodzajem pracy, którą wykonujesz

W ramach praktyki fizjoterapeutycznej generujesz śmieci, a więc jak w domu musisz je w należyty sposób segregować. Gospodarka odpadami w Polsce jest prawidłowo regulowana, aby zapewnić bezpieczeństwo publiczne oraz ochronę środowiska. Stosuj się do kilku prostych rad, unikniesz problemów, a także będziesz czuć się bezpiecznie w swojej pracy. Oto główne zasady i praktyki, które można zastosować. Sortuj odpady -rozróżnia się odpady komunalne, medyczne, chemiczne, niebezpieczne i inne. To, co miało kontakt z ciałem i płynami pacjenta, czyli odpady, takie jak zużyte bandaże, szpatułki laryngologiczne czy igły, muszą być zbierane w szczelnie zamkniętych pojemnikach przeznaczonych do odpadów medycznych. W zależności od rodzaju odpadu medycznego dobieramy jego fakturę, worek, plastykowe (czerwone / żółte) pudełko. Odpady muszą być przechowywane w bezpiecznym miejscu, niedostępnym dla osób postronnych, najczęściej w obniżonej temperaturze. Odpady, które sortowałeś, muszą być należycie przetransportowane oraz utylizowane, a z tego procesu powinieneś stworzyć wraz z firmą, której to zadanie zostało zlecone odpowiednią dokumentację. Każdy pracownik powinien w tym zakresie zostać należycie przeszkolony, co ważne za podpisem, jesteśmy w Polsce:D

Na naszych szkoleniach z Igieł Kursy i warsztaty – Igłoterapia mówimy o tym aspekcie dla praktyki fizjoterapeutycznej.

Jakie warunki trzeba spełniać, by uniknąć kontroli sanepidu?

Z założenia boimy się sanepidu, a to naprawdę zbędne. Spełniając wymagania ogólnoprzestrzenne, jesteś w domu. Jeśli w swoją praktykę wdrożysz kilka rad z tego wpisu żadna kontrola Ci niestraszna. Państwowa Inspekcja Sanitarna, jest zobligowana ustawowo do prowadzenia wyrywkowych kontroli, jednak zwyczajowo są one związane ze zgłoszeniem. Jest to proces mający na celu weryfikację, czy instytucje, przedsiębiorstwa, przychodnie, zakłady pracy i inne obiekty publiczne wyróżniające się zasadami sanitarnymi wywiązują się ze swoich obowiązków w należyty sposób. Oto główne aspekty tej kontroli:

  1. Zakres kontroli:
    • Sanitaria i higiena – kontrola obejmuje kontrolę i użytkowanie w obiektach, w tym działanie sanitarnych urządzeń, używania i dezynfekcji sprzętu.
    • Bezpieczeństwo żywności i wody – kontrola w miejscach, gdzie podaje się żywność (restauracje, stołówki, kawiarnie), Sanepid sprawdza warunki przechowywania, sprzęt i sposób serwowania żywności, jak również jakość wody pitnej.
    • Warunki pracy – kontrolowane są warunki pracy pod kątem stosowania wytycznych i bezpieczeństwa, w tym wyposażenie w obowiązkach ochronnych i przestrzeganie przepisów BHP.
    • Zarządzanie odpadami – sprawdzane jest prawidłowe gospodarowanie odpadami, w tym ich segregacja, transport i usuwanie.
    • Przestrzeganie przepisów sanitarnych – kontrola dotyczy także ogólnych przepisów wykonawczych i norm sanitarnych, w tym dokumentacji dotyczącej procedur higienicznych.
  2. Rodzaje kontroli:
    • Kontrole mogą być zapowiedziane lub niezapowiedziane.
    • Mogą być następstwem procedury lub w wyniku zgłoszenia, lub skargi.
  3. Kontrola procesu:
    • Inspektorzy Sanepidu przychodzą z wizytacjami, podczas których dokonują oceny warunków sanitarnych.
    • Mogą być pobierane próbki do analizy, np. żywność czy woda.
    • Przeprowadzane są wywiady z pracownikiem oraz kontrola dokumentacji.
  4. Konsekwencje nieprzestrzegania normy:
    • W przypadku nieprzestrzegania normy, Sanepid może nałożyć kary, takie jak mandat, a w poważniejszych sprawach nakazać czasowe zamknięcie obiektu do czasu usunięcia czynnika sprawczego, rzadko obiekt jest trwale zamykany – muszą zajść trwałe i rażące naruszenia.
    • Może być również wymagane przestrzeganie zaleceń i wdrożenie protokołów naprawczych co do warunków sanitarnych.
  5. Prawa i obowiązki podmiotu kontrolowanego:
    • Podmioty mają prawo do otrzymania informacji zwrotnej z kontroli.
    • Otwiera to drogę do udostępnienia dokumentów i obrony.

A mobilny gabinet ma łatwiej?

I tu odpowiedź niejednoznaczna, zależy mobilny gabinet czego? Masaż, fizjoterapia domowa, usługi kosmetyczne. Będzie się to różnić.

Działaj bezpiecznie tak byś spał spokojnie.

Kategorie
fizjomaster

Ach ten cukier

#cukier #rogal #insulina #odchudzanie

Dziś nieco bardziej patriotycznie, mianowicie mamy święto 11 Listopada, święto Niepodległości, wiece i marsze ku czci pamięci poległych. A jak na Wielopolską tradycję przystało, tego dnia obchodzone są także urodziny ulicy Św. Marcina. Pojawiają się orszaki piesze, stragany, biegi uliczne i rogale. Tradycja Rogala Świętomarcińskiego jest już w Poznaniu legendą. Jest nazwą zastrzeżoną tylko dla tego regionu, jednak mimo to pod innymi szyldami rozwija się w całym kraju. Czemu jest taki wyjątkowy, gdyż jest przepyszny, rogal z ciasta półfrancuskiego z białym makiem, okraszony bakaliami. A skoro jest taki pyszny, to warto wspomnieć, że jest też mocno kaloryczny, mocno słodki i tu zmierzamy do naszego meritum dzisiejszego wpisu…a więc cukier.

Spożywanie dużej ilości cukru jest szkodliwe?

Jak doskonale wiesz, cukier potrafi być problematyczny i uzależniający. Kochamy słodycze, ale mamy problem z ich spożywaniem. Druga sprawa dotyczy regularnej podaży cukru, co często prowadzi do nieustannej stymulacji trzustki i może pomóc w rozwoju cukrzycy – choroby, która jest już bardzo problematyczna w społeczeństwie. Mówi się nawet, że cukrzyca jest cichym zabójcą i w tym jest trochę prawdy. Wysoki poziom cukru, jeśli nie jest leczony, może osłabić działanie naszego organizmu, szczególnie układu krwionośnego, co objawia się m.in. zimnymi rękoma, stopami, a także może powodować zaburzenia erekcji.

O tym posłuchasz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=BulGGrkNyNM&t=23s

Czy poziom insuliny ma wpływ na gojenie tkanek?

Ponadto, jeśli siatka naczyń zostanie uszkodzona, rany będą się goić gorzej, a regeneracja organizmu będzie przebiegać wolniej. Co więcej, cukier stanowi pożywkę dla bakterii, utrudniając możliwości samoleczenia się organizmu. Słaby przepływ krwi wpływa również na działanie mięśni i aktywność. Gdy wszystkie te składniki się zsumują… i muszę Cię zmartwić, często tak właśnie jest, nasze ciało kumuluje problemy. Wysoki poziom cukru, cholesterol, nadciśnienie, praca – wszystko do prowadzenia problemów i częstych wizyt u lekarza. Warto, naprawdę warto, dbać o swoje zdrowie!

Zadziałaj własną masą ciała? I zredukuj poziom cukru

Jeśli masz wątpliwości co do poziomu cukru we krwi, możesz łatwo sprawdzić jego poziom, oddając tylko kilka kropel krwi z palca lub żyły. Jeśli zauważysz objawy towarzyszące, może czas na badanie krzywej cukrowej. To badanie dotyczące metabolizmu cukru w ​​organizmie człowieka – gdy pobierana jest krew, pijesz szklankę wody z cukrem (może to być trudne do przełknięcia) i ponownie pobierana jest krew. Analiza zajmuje trochę czasu i oceniane jest, jak dobrze radzi sobie Twoja trzustka. W razie wątpliwości zawsze wykonaj badanie ultrasonograficzne jamy brzusznej lub tomografię komputerową. Badanie jest również istotne dla ustalenia insulinooporności, otyłość to nie tylko duże ilości jedzenia, ale też zaburzenia metabolizmu cukrów w organizmie. Widzisz, cukier może dużo powiedzieć o Twoim zdrowiu.

Czym jest cukier?

Cukier to rodzaj substancji słodzącej, która jest szeroko stosowana jako składnik w wielu produktach spożywczych. Chemicznie rzecz biorąc, cukier to związek organiczny należący do grupy funkcjonalnej. Cukier jest naturalnie widoczny w wielu produktach roślinnych, takich jak owoce, warzywa i zboża. Jest również przemysłowo wytwarzany z różnych surowców, takich jak buraki cukrowe, trzcina cukrowa i kukurydza. W procesie produkcji cukru surowiec jest poddawany ekstrakcji, oczyszczaniu i rafinacji, z których otrzymuje się czysty cukier w postaci kryształków lub brązowych ziarenek.

Cukier jest wytwarzany do słodzenia żywności i napojów, nadaje im słodki posmak. Może być również używany do konserwowania żywności, jako substancja wypełniająca i podtrzymująca produkt spożywczy. Dodatkowo cukier jest często używany w wypiekach, deserach, napojach gazowanych, przetwarzanej żywności, słodyczach i słodkich przekąskach.

Jednak mimo to, że dodatkowa porcja cukru w pożywieniu może sprzyjać występowaniu problemów zdrowotnych. Cukier jest mocno kaloryczny, bez wartości odżywczych, co może predysponować do nadwagi i powiązanych nią chorób takie jak: cukrzyca typu 2, choroba serca i próchnica zębów. Dlatego ważne jest ograniczenie ilości spożywanych cukrów.

Leczenie insuliną w cukrzycy?

Co do tego mają słodycze i analogi insuliny o przedłużonym czasie działania?

Cukrzyca jest chorobą aktywną, która charakteryzuje się zaburzonym metabolizmem glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą mają problemy ze wskaźnikiem cukru we krwi, ponieważ ich organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny (hormonu właściwego dla glukozy we krwi) lub nie wykorzystuje jej prawidłowo.

Rola insuliny w leczeniu cukrzycy typu 2?

Ze względu na ten problem z metabolizmem glukozy, osoby z cukrzycą powinny być ostrożne w spożywaniu słodyczy i produktów spożywania dużej ilości cukru. Spożycie dużej ilości cukru, aby zwiększyć stężenie cukru we krwi, jest niebezpieczne dla osób z cukrzycą!

Ważne jest, aby osoby z cukrzycą kontrolowały spożycie cukru i zwracały uwagę na zawartość składników odżywczych w swojej diecie. Słodycze i produkty słodzone często są wysoko węglowodanowe i mogą szybko podnosić poziom cukru we krwi.

Czy znasz normy poziomu insuliny?

Osoby z cukrzycą powinny, zamiast tego spożywać zdrową żywność, bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białka. Ważne jest również ustalenie poziomu cukru we krwi, przyjmowanie leków (w razie potrzeby) i utrzymanie prawidłowego stylu życia.

Cukier uzależnia?

Istnieje wiele badań i debata w tym temacie. Cukier, szczególnie w zwiększonym stopniu, może wywoływać pewne podobieństwa do opioidów, chociaż nie jest ono tak silne i niezwykłe jak w przypadkach środków uzależniających, takich jak narkotyki czy alkohol.

Jak w innych przypadkach, cukier może działać w ośrodku nagrody w mózgu i uwalniać neuroprzekaźniki, takie jak dopamina, które są związane z uczuciem przyjemności. To uczucie przyjemności może zachęcić do szukania i sięgania po więcej ulubionych produktów.

Odczuwasz zjazd na niskim poziomie cukru?

Warto jednak pocieszyć, że dodatek cukru nie jest powszechny i ​​nie dotyczy wszystkich osób. Nie wszyscy, którzy spożywają słodycze, rozwijają dietę zależną od cukru. Na wpływ na dodatek od cukru mogą również wpływać inne składniki, takie jak genetyka, środowisko czy indywidualne zachowanie. Kluczem jest umiar i myślę, że wybieranie odpowiednich alternatyw, takich jak owoce, które dostarczają w naturalny sposób cukrów z błonnikiem, witaminami i minerałami.

Znasz rolę i fazy wydzielania insuliny ludzkiej?

Insulina bierze udział w regulacji poziomu glukozy we krwi oraz w metabolizmie tłuszczu. Jej głównym zadaniem jest ułatwienie przenikania glukozy z krwi do komórek, gdzie może być badane jako źródło energii lub magazynowana w postaci glikogenu. Ponadto insulina hamuje uwalnianie glukozy z insuliny.

Co wpływa na produkcję insuliny?

Nadmierne wydzielanie insuliny może mieć wpływ na procesy związane z zasilaniem z tłuszczu. Insulina wspomaga syntezę i magazynowanie tłuszczu w adipocytach (komórkach tłuszczowych), jednocześnie hamując uwalnianie zgromadzonego tłuszczu. W dodatku nadmiar insuliny może sprzyjać gromadzeniu się glukozy.

Insulinooporność jest często obserwowana z otyłością, szczególnie brzuszną, która charakteryzuje się gromadzeniem tkanki łącznej w okolicy. Otyłość brzuszna jest powiązana z dodatkowymi obciążeniami dla organizmu, szczególnie dla narządu ruchu.

Jeżeli zauważasz problemy ze swoim zdrowiem, szybciej się męczysz albo cierpisz na ciągły brak sił witalnych, zwróć się w stronę swojego ciała. Zbadaj krew, oznacz cukier. A jeżeli przy tych wszystkich objawach doświadczasz otyłości i masz problem z regulacją masy ciała, wykonaj badania.

Kategorie
fizjomaster

Działalność gospodarcza w myśl ustawy o zawodzie fizjoterapeuty

Działalność gospodarcza fizjoterapeuty

Witajcie

Ostatnio pisaliśmy o czymś, wydawałoby się banalnym, czyli jak przebiega edukacja na kierunku fizjoterapia. Wiecie już czego po studiach na tym kierunku, możecie się spodziewać, ile nauki was czeka, przepisy są jasne.

Nie wiecie, jak uzyskać tytuł magistra/licencjata fizjoterapii?

Popatrzcie tutaj (Jak wygląda kształcenie zawodowe fizjoterapeuty)

Teraz mamy dla was materiał dotyczący tego jak pociągnąć dalej kwestie formalne, w myśl ustawy o zawodzie fizjoterapeuty, żeby z teorii przejść do czynu i rozpocząć pracę w oparciu o wytyczne dla indywidualnej praktyki fizjoterapeutycznej. Poniższy opis będzie się bardziej odnosił do pracy na własnej działalności gospodarczej, w praktyce grupowej/ podmiocie leczniczym aniżeli do pracy w ramach krajowego systemu opieki zdrowotnej w dziedzinie fizjoterapii. Spowodowane to jest faktem, iż zatrudniając się u kogoś w oparciu o umowę o pracę albo cywilno-prawną  wiele rzeczy spada wtedy z waszych barków i leci na głowę przełożonego. Zgodny będzie wtedy jedynie punkt pierwszy niniejszego wpisu, a mianowicie ten dotyczący wystąpienia o wydanie prawa wykonywania zawodu fizjoterapeuty i uzyskanie numerycznego wpisu do krajowego rejestru fizjoterapeutów. Bez tego pracować jako magister/licencjat fizjoterapii legalnie się nie da. Więc dołączysz do podmiotów wykonujących działalność leczniczą oraz nabędziesz uprawnienia do udzielania świadczeń zdrowotnych swoim pacjentom.

Praktyka fizjoterapeutyczna? Uważaj na zmiany w prawie.

Do dnia wrzutki tego wpisu nie ma jasnych wytycznych co do przeprowadzania ogólnokrajowych egzaminów po zakończeniu studiów z fizjoterapii, a więc należy wyjść z założenia, że ich nie ma. Dlatego wpis do rejestru fizjoterapeutów i uzyskanie prawa wykonywania zawodu są wystarczające, by pracować samodzielnie w dziedzinie fizjoterapii. To znacząco ułatwia sprawę. By uzyskać prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty, należy ukończyć studia wyższe na kierunku fizjoterapia, obronić pracę magisterską i złożyć wymagane prawem wnioski.

Link tutaj → (kif.info.pl). 

Aby sprawnie przejść przez kwestię formalne, potrzebować będziecie numery swoich dokumentów (dyplomu ukończenia studiów lub jego kopię poświadczoną notarialnie), ale także potrzebny wam będzie numer dowodu osobistego i PESEL w celach identyfikacyjnych i weryfikacyjnych. Wypełniony na powyższej stronie wniosek musicie wydrukować i w formie papierowej wraz z załącznikami przesłać na adres siedziby Krajowej Izby Fizjoterapii w Warszawie. Po przesłaniu dokumentów Krajowa Rada Fizjoterapeutów, na posiedzeniu, w ciągu 2 miesięcy nada prawo wykonywania zawodu i będziecie mogli oficjalnie dołączyć do tej wspaniałej społeczności. Dostaniecie legitymację i dokument potwierdzający przynależność do samorządu.

Fizjoterapeuta to zawód medyczny zaufania publicznego, jesteście niejako funkcjonariuszami publicznym, a więc chronią was przepisy prawa. Pamiętajcie jednak, że oprócz przywilejów macie też wynikające z tego rygoru, jak obowiązek prowadzenia dokumentacji medycznej pacjenta.

Warto tu wspomnieć, że będziecie też mieć obowiązek opłacania comiesięcznej składki na rzecz funkcjonowania środowiska fizjoterapeutów w Polsce :D, aktualnie jest to 45 zł/msc. Będziecie musieli także stosować się do zapisów ustawy o zawodzie fizjoterapeuty, która zapewnia wam możliwość wykonywania określonych czynności zawodowych, przy czym pamiętać musicie o prowadzeniu dokumentacji indywidualnej praktyki fizjoterapeutycznej i prawach pacjenta.

Chcąc jednak pracować na własny rachunek, musicie być świadomi większej ilości obowiązków wynikających z przepisów prawa i zmian w obrębie niniejszej ustawy. Własna praktyka fizjoterapeutyczna wymaga czasu i wysiłku, na początku na pewno też dużo pracy…ale w końcu dbać będziecie o swoje źródło dochodu.

Działalność gospodarcza / praktyka fizjoterapeutyczna

Na początek, by pracować legalnie, musicie założyć własną działalność gospodarczą w Polsce, wszystko zrobicie online, co jest olbrzymim uproszczeniem procedur.

Link tutaj → (biznes.gov.pl).

Wraz z założeniem działalności musicie określić tzw. PKD, czyli zakres czynności, w jakim chcecie pracować, dedykowanym dla fizjoterapeutów jest 86.90A, ale realnie każdy z nas ma wiele więcej kodów, związanych z szeroko pojętym zdrowiem i usprawnianiem (jesteście specjalistami od spraw zdrowia i macie praktykę w wykonywaniu świadczeń zdrowotnych), zgodnie ze swoimi kompetencjami i profilem firmy. Warto rzucić okiem w ogólnodostępne bazy albo po prostu zapytać starszych kolegów po fachu jak to robią i na czym pracują.

By założyć własny gabinet, nadany zostanie również numer CEIDG oraz REGON,

link tutaj – (biznes.gov.pl), 

oraz jeszcze kilka innych identyfikatorów. Ważnym jest także fakt, iż przy zgłoszeniu macie obowiązek wybrać formę rozliczeń z Urzędem Skarbowym, a więc formę opodatkowania,

Link tutaj → (podatki.gov.pl), 

oraz wybrać ZUS,

Llink tutaj → (zus.pl) – na początek oferuje fajne ulgi, ale z czasem robi się uporczywy, a odprowadzać będziecie do niego składki/ haracz na przyszłą emeryturę 😀

Chcecie poznać najczęstsze kody PKD stosowne przez indywidualnego fizjoterapeutę, ale także te wykorzystywane przez podmiot leczniczy?

86.90.D – Działalność paramedyczna

85.51.Z – Pozaszkolne formy edukacji sportowej oraz zajęć sportowych i rekreacyjnych

86.90.E – Pozostała działalność w zakresie opieki zdrowotnej, gdzie indziej niesklasyfikowana

90.04.Z – Działalność obiektów kulturalnych

93.19.Z – Pozostała działalność związana ze sportem

96.02.Z – Fryzjerstwo i pozostałe zabiegi kosmetyczne

96.04.Z – Działalność usługowa związana z poprawą kondycji fizycznej

Tu warto przemyśleć czy chcecie działać samemu, czy w zespole, gdyż oprócz indywidualnej działalności są inne formy działania takie jak np. spółka z o.o. – najczęściej wybierana przez fizjoterapeutów. Warto to poczytać, aby nie wpaść na minę, bo jak sobie doskonale zdajecie sprawę, papiery potrafią być męczące, a Wy macie się skupić na leczeniu ludzi, a nie kwitach.

Konto firmowe, obowiązek prowadzenia dokumentacji medycznej pacjenta! Odpowiedzialność prawna fizjoterapeutów.

Do rozliczeń z klientami przyda się także firmowe konto w banku, by rozliczać swoje usługi, opcji i możliwości na rynku jest bez liku, karty, terminale, gotówka, blik i wiele, wiele więcej. Indywidualnie dobierzcie ofertę pod siebie, to ułatwi wam funkcjonowanie, na pewno macie już indywidualne konto bankowe – sprawdźcie jaką ofertę przedstawi Twój bank w odniesieniu do firmy.

A skoro jesteśmy przy kwestii rozliczeń, to pamiętajcie, że mając powyżej 20 tys. złotych rocznie obrotu, powinniście mieć kasę fiskalną. Kasa powinna być mała i zgrabna, nowoczesny design wskazany. Rozważcie też zatrudnienie księgowej – tu nie oszczędzajcie, bo dobra księgowa to skarb na wagę złota.

Link tutaj → (prawowgabineciefizjoterapeuty.pl) – do interesującego serwisu z poradami prawnym dla fizjoterapeutów, na bieżąco aktualizowanego. Pilnujcie tego, wtedy możecie spać spokojnie. No i pod uwagę musicie wziąć fakt, iż oprócz korzyści macie masę obowiązków a do najważniejszych należy prowadzenie rzetelnej dokumentacji medycznej swoich pacjentów. Na szczęście macie do tego szereg nowoczesnych rozwiązań i multidyscyplinarnych narzędzi.

Spoczywa na was obowiązek prowadzenia dokumentacji medycznej. Obiecajcie, że nie zapomnicie o dokumentacji medycznej pacjenta? Więcej razy już na to uwagi zwracać się nie da. Najlepiej niech to będzie elektroniczna dokumentacja medyczna fizjoterapeuty. To wymóg prawny, ale także dokument więc bezpieczeństwo dla was i waszej pracy. Pamiętajcie, że okres jej przechowywania wynosi kawałek czasu, musicie ją odpowiednio gromadzić, zabezpieczać a też istotnym jest fakt, że niszczenie dokumentacji medycznej musi przebiegać w określony sposób.

Praca indywidualna czy w zespole? Wszystkie formy praktyki zawodowej

Kolejną kwestią jest określenie czy pracujecie indywidualnie, czy zespołowo. Aby pracować samemu, KIF nakłada na was obowiązek założenia i zgłoszenia indywidualnej praktyki fizjoterapeutycznej, ale macie również możliwość założenia praktyki grupowej i pracowania wraz z kolegami, każdy odpowiada wtedy za siebie. Jeżeli jednak chcielibyście założyć gabinet, czy wiecie jak wygląda zatrudnianie fizjoterapeutów do pracy z pacjentem? Warto pomyśleć o założeniu podmiotu leczniczego. Może trochę więcej formalności i droższe OC, ale klarowniej z punktu widzenia prawa to wygląda.

Wykupiliście już OC praktyki zawodowej?

Pamiętajcie także, że niezależnie od wybranej formy pracy, czy indywidualnie/ grupowo, w podmiocie czy w spółce – koniecznością jest wykupienie ubezpieczenia indywidualnie dopasowanego do waszych potrzeb. PZU i Inter Polska to liderzy na rynku, a i ofertę mają zacną. W Polsce nie możecie prowadzić działalności fizjoterapeutycznej bez ubezpieczenia OC!

Mamy nadzieję, że te kilka rad będzie dla was bezcennych, pamiętajcie także, że niektóre procedury i ich przebieg mogą się nieco różnić w zależności od miejsca, gdzie chcecie prowadzić swoich pacjentów. Zwracajcie uwagę na zmiany w prawie, adaptujcie się do nich i zmierzajcie na przód.

Powodzenia

Kategorie
fizjomaster

Nerw błędny – klucz do zdrowia człowieka

nerw błędny

Nerw błędny, znany również jako vagus, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, wpływając na wiele procesów, takich jak trawienie, regulacja tętna czy kontrola stresu. Jako część układu przywspółczulnego, nerw błędny kontroluje nasze napięcie fizyczne i emocjonalne, a jego prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.

W artykule tym przyjrzymy się bliżej funkcjom nerwu błędnego, jego roli w AUN oraz wpływowi wywieranemu na napięcie. Omówimy również zdrowie i choroby związane z nerwem błędnym, a także metody jego regulacji i stymulacji. Zapraszamy do lektury!

Vagus, podstawowe funkcje i działanie nerwu błędnego

Nerw błędny (łac. nervus vagus) to dziesiąty z dwunastu nerwów czaszkowych, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Nazwa nerw błędny pochodzi od łacińskiego słowa „vagus”, co oznacza „wędrowny” lub „błądzący”, co dobrze oddaje jego przebieg w organizmie. W dalszej części artykułu przyjrzymy się bliżej nazwie i przebiegowi nerwu błędnego, jego funkcjom, roli w autonomicznym układzie nerwowym oraz wpływowi na trawienie.

Przebieg nerwu błędnego

Nerw błędny zaczyna się w mózgu, a dokładniej w pniu mózgu, skąd wychodzi na zewnątrz czaszki i przechodzi przez szyję, klatkę piersiową oraz jamę brzuszną. Nerw błędny przechodzi przez wiele narządów, takich jak serce, płuca, przełyk, żołądek, wątroba, trzustka czy jelita. Struktura ta zaopatruje te organy we włókna nerwowe, które umożliwiają przekazywanie sygnałów między nimi a mózgiem. Połączenie z centralą, a więc dostęp do impulsów elektrycznych zapewniają prawidłowe funkcjonowanie nerwu błędnego.

Funkcje nerwu błędnego, Jak aktywować nerw błędny?

Funkcje nerwu błędnego są bardzo zróżnicowane, ponieważ nerw błędny kontroluje wiele procesów w organizmie. Odpowiada między innymi za regulację tętna, ciśnienia krwi, trawienia – poprzez nerw błędny brzuszny, oddychania oraz odruchów wymiotnych. Nerw błędny odpowiada również za przekazywanie informacji o stanie narządów wewnętrznych do mózgu, co pozwala na monitorowanie i kontrolowanie ich funkcjonowania.

Nerw błędny działa w autonomicznym układzie nerwowym

Autonomiczny układ nerwowy to część układu nerwowego, która kontroluje działanie narządów wewnętrznych, takich jak serce, płuca, jelita czy gruczoły. Nerw błędny działa w autonomicznym układzie nerwowym jako jeden z głównych nerwów parasympatycznego układu nerwowego, który odpowiada za relaksację organizmu, obniżenie tętna, ciśnienia krwi oraz stymulację trawienia. Układ nerwowy korzysta z nerwu błędnego do przekazywania sygnałów między mózgiem a narządami wewnętrznymi, co pozwala na ich kontrolowanie i regulację.

Nerw błędny brzuszny i jego rola w trawieniu

Nerw błędny reguluje procesy trawienia poprzez kontrolowanie pracy mięśni gładkich przewodu pokarmowego, wydzielanie soków trawiennych oraz przemieszczanie pokarmu. Trawienie jest kluczowym procesem, który pozwala na pozyskanie energii i składników odżywczych z pożywienia. Trzewia, czyli narządy jamy brzusznej, takie jak żołądek, jelita, wątroba czy trzustka, są zaopatrywane we włókna nerwowe przez nerw błędny, co pozwala na ich prawidłowe funkcjonowanie i współpracę w procesie trawienia. Co ważne, po trawieniu następuje defekacja, nerw błędny zwalnia zwieracze, umożliwiając ten proces fizjologiczny.

Igłoterapia wpływa na napięcie nerwu błędnego, przeszkolimy Cię – wbijasz? Kursy i warsztaty – Suche igłowanie

Zdrowie i choroby, przyczyny problemów z nerwem błędnym

Choroby związane z nerwem błędnym mogą wpływać na różne aspekty funkcjonowania organizmu, ponieważ nerw ten kontroluje wiele procesów. Zdrowie nerwu błędnego jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także dla utrzymania równowagi między układem współczulnym a przywspółczulnym. Nerw błędny zaczyna się w mózgu i tam należy w pierwszej kolejności kierować swoją uwagę terapeutyczną. na badanie nerwu błędnego. Warto zwrócić uwagę na związek nerwu błędnego z chorobami autoimmunologicznymi, które mogą być wynikiem zaburzeń w funkcjonowaniu tego nerwu.

Objawy uszkodzenia i wpływ na układ przywspółczulny, czyli jak wspierać zdrowie?

Zaburzenia nerwu błędnego mogą prowadzić do różnych problemów z nerwem błędnym, takich jak zaburzenia rytmu serca, trudności w oddychaniu, problemy z trawieniem czy odruchy wymiotne. W celu pokonania chorób związanych z nerwem błędnym ważne jest zdiagnozowanie przyczyny zaburzeń oraz wdrożenie odpowiedniego leczenia, które może obejmować farmakoterapię, terapie behawioralne czy stymulację nerwu błędnego.

Objawy dysfunkcji i uszkodzenia nerwu błędnego. Chcesz leczyć nerw błędny?

Objawy dysfunkcji mogą być różnorodne i zależeć od tego, które z funkcji nerwu są zaburzone. Nerw błędny odpowiada między innymi za: zaburzenia rytmu serca, trudności w oddychaniu, problemy z trawieniem, odruchy wymiotne czy uczucie duszności. Objawy uszkodzenia nerwu błędnego mogą być podobne do objawów dysfunkcji, ale mogą również obejmować ból, osłabienie mięśni czy zaburzenia czucia. Aby rozpoznać uszkodzony nerw błędny, konieczne jest przeprowadzenie badań diagnostycznych, takich jak badanie neurologiczne, elektromiografia czy badania obrazowe.

Nerw błędny i choroby autoimmunologiczne – pokonaj choroby związane z nerwem błędnym

Nerw błędny pełni ważną rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej organizmu, a jego zaburzenia mogą prowadzić do rozwoju chorób autoimmunologicznych. W takich przypadkach, zaburzenia nerwu błędnego mogą być przyczyną problemów zdrowotnych, gdyż nie jest w stanie prawidłowo kontrolować procesów zapalnych. Odpowiedź na proces zapalny może być zaburzona, co prowadzi do atakowania własnych tkanek przez układ odpornościowy. Przykładami chorób autoimmunologicznych związanych z nerwem błędnym mogą być reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane czy choroba Hashimoto.

Regulacja i stymulacja nerwu błędnego, jak właściwie stymulować nerw błędny

Regulacja nerw błędny oraz jego stymulacja może przyczynić się do poprawy funkcjonowania układu nerwowego, a także do lepszego radzenia sobie z różnymi dolegliwościami. W celu aktywowania nerw błędny oraz jego stymulacji można zastosować różne metody, takie jak techniki relaksacyjne, elektrostymulacja czy masaże. Warto jednak pamiętać, aby właściwie stymulować nerw błędny, aby nie wywołać niepożądanych skutków ubocznych.

Jak prawidłowo stymulować nerw błędny, co zrobić, by przywrócić funkcje nerwu błędnego?

Aby zastymulować swój nerw błędny w sposób bezpieczny i skuteczny, należy przede wszystkim poznać jego funkcje oraz zastosować odpowiednie metody stymulacji. Nerw błędny należy do najważniejszych struktur w naszym ciele. Pobudzanie nerwu błędnego może być przeprowadzone za pomocą technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, głębokie oddychanie czy joga, które pomagają wyciszyć umysł i zrelaksować ciało. Liczne funkcje nerwu błędnego pozwalają na zastosowanie całego spektrum metod fizjoterapeutycznych posiadanych w swoich warsztacie pracy. Ważne jest jednak, aby wykonywać te techniki regularnie i z zachowaniem odpowiedniej techniki.

Techniki i metody stymulacji nerwu błędnego. Jak przywrócić funkcje i prawidłowe działanie nerwu błędnego?

Techniki stymulacji nerwu błędnego mogą być różnorodne i dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Niektóre z nich to:

  • głębokie oddychanie,
  • medytacja,
  • joga,
  • masaż,
  • elektrostymulacja.

Metody stymulacji nerwu błędnego powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami specjalisty, który oceni, która z nich będzie najbardziej odpowiednia dla danej osoby. Ważne jest, aby pamiętać, że nerw błędny stymuluje różne funkcje organizmu, dlatego jego stymulacja może wpłynąć na poprawę pracy układu nerwowego, trawienia czy układu odpornościowego. Zawsze należy pamiętać, że układ przywspółczulny i sympatyczny są ze sobą nierozerwalne, a poprawić napięcie błędne jest niełatwym zadaniem.

Stymulacja nerwu błędnego elektrostymulatorem. Jak stymulować nerw błędny przy pomocy VNS?

Stymulacja nerw błędny elektrostymulatorem polega na przekazywaniu impulsów elektrycznych do nerwu za pomocą specjalistycznego urządzenia. Aby nerw błędny działał prawidłowo, należy stymulować go w ten sposób, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, który oceni, czy taka metoda będzie odpowiednia dla pacjenta. Impulsy elektryczne przekazywane przez elektrostymulator mogą wpłynąć na poprawę funkcjonowania nerwu błędnego oraz na lepszą kontrolę różnych procesów w organizmie.

Masaż nerwu błędnego jako forma terapii? Wprowadza nas w stan relaksu

Masaż nerwu błędnego może być stosowany jako forma terapii mająca na celu poprawę funkcjonowania tego nerwu. Aby masować nerw błędny, należy zastosować specjalne techniki masażu, które pozwolą na dotarcie do nerwu i jego stymulację. Terapia masażem może pomóc w leczeniu różnych dolegliwości związanych z nerwem błędnym, takich jak problemy z trawieniem, zaburzenia rytmu serca czy trudności z oddychaniem. Ważne jest jednak, aby masaż był wykonywany przez wykwalifikowanego terapeutę, który zna techniki masażu nerwu błędnego.

Czy warto masować nerw błędny? Przekonasz się o tym na naszym kursie MTG

Napięcie i nerw błędny, konsekwencje nadmiernej aktywacji

Napięcie nerwu błędnego może wpływać na nasze samopoczucie oraz zdolność do radzenia sobie ze stresem. Nerw błędny zwalnia pracę serca oraz wpływa na układ trawienny, co może pomóc w redukcji napięcia. Warto zatem poznać, jak poprawić napięcie za pomocą nerwu błędnego, aby skuteczniej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Nerw błędny jako reduktor stresu, badanie nerwu błędnego?

Nerw błędny pełni funkcję reduktora stresu, ponieważ wpływa na układ współczulny, który jest odpowiedzialny za reakcje organizmu na stres. Redukcja stresu wpływa na nerw błędny, który wprowadza nas w stan relaksu, pomagając w ten sposób radzić sobie z napięciem. Dlatego warto zwrócić uwagę na techniki relaksacyjne, które mogą pomóc w stymulacji nerwu błędnego.

Zarządzanie stresem a nerw błędny, czyli jak wpłynąć na układ przywspółczulny i ocenić aktywność?

W sytuacjach stresowych nerw błędny pracuje na rzecz przywrócenia równowagi w organizmie. Działa to poprzez wpływ na układ współczulny, który jest odpowiedzialny za reakcje organizmu na stres. Zarządzanie stresem wpływa na nerw błędny poprzez stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, głębokie oddychanie czy joga. Dzięki temu nerw błędny pomaga radzić sobie ze stresem, wprowadzając organizm w stan relaksu.

Duży stres często generuje bóle głowy, poznaj sposoby jego niwelacji Tutaj: Bóle głowy

Jak poprawić napięcie błędne? – Ćwiczenia nerw błędny

Aby poprawić napięcie za pomocą nerwu błędnego, warto zastosować kilka technik, które pomogą w stymulacji tego nerwu. Po pierwsze, warto nauczyć się prawidłowo oddychać, co może wpłynąć na poprawę napięcia nerwu błędnego. Głębokie, spokojne oddychanie pomaga w stymulacji nerwu błędnego, co przekłada się na lepsze radzenie sobie ze stresem. Poza tym warto zwrócić uwagę na techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, które również wpływają na nerw błędny i pomagają w redukcji napięcia.

Podsumowanie

W niniejszym artykule omówiliśmy zagadnienia związane z nerwem błędnym, jego funkcjami oraz wpływem na zdrowie i napięcie. Przedstawiliśmy podstawowe informacje o nerwie błędnym, jego roli w autonomicznym układzie nerwowym oraz trawieniu. Następnie omówiliśmy zaburzenia i choroby związane z nerwem błędnym, objawy dysfunkcji oraz związek z chorobami autoimmunologicznymi.

W dalszej części artykułu skupiliśmy się na regulacji i stymulacji nerwu błędnego, przedstawiając techniki i metody stymulacji, takie jak elektrostymulacja czy masaż nerwu błędnego. W końcowej części artykułu omówiliśmy związek między napięciem a nerwem błędnym, jego rolę jako reduktora stresu oraz techniki zarządzania stresem, które wpływają na nerw błędny, takie jak medytacja, głębokie oddychanie czy joga.

Wiedza na temat nerwu błędnego oraz jego wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie może pomóc w lepszym radzeniu sobie ze stresem oraz poprawie jakości życia. Stosowanie technik stymulacji nerwu błędnego oraz zarządzania stresem może przyczynić się do osiągnięcia równowagi w organizmie i lepszego funkcjonowania układu nerwowego.

Miewacie takich pacjentów?

Kategorie
fizjomaster

Jak wygląda kształcenie zawodowe FIZJOTERAPEUTY?

kształcenie fizjoterapeuty

W dzisiejszych czasach edukacja jest bardzo istotnym fundamentem przyszłego rozwoju i egzystencji. Młodzi ludzie już w ramach szkoły technicznej lub na poziomie liceum ogólnokształcącego muszą rozpocząć proces kierunkowej nauki pod kątem przyszłego zawodu. W tym wpisie przybliżymy Ci kilka faktów, jak zostać fizjoterapeutą.

Chcesz spełniać wymagania rekrutacji na kierunek fizjoterapia?

Na początek warto wspomnieć, że aby mieć łatwiejszą rekrutację na kierunek fizjoterapia warto już w liceum pomyśleć o kierunkowym rozwoju. Biologia, chemia i fizyka wysuwają się tu na pierwszy plan, należy też pomyśleć o znajomości języka (tu prym wiedzie język angielski) – ja o tym zapomniałem i teraz się bujam :D.

Jak długo trwają studia na kierunku FIZJOTERAPIA? 

Poznaj wymagania podczas rekrutacji

W Polsce proces kształcenia fizjoterapeuty wiąże się z 5-letnimi studiami określanymi jako jednolite studia magisterskie, po których uzyskiwany jest tytuł magistra. Statystycznie na fizjoterapię trafia więcej kobiet niż mężczyzn. Na większości uczelni, zarówno medycznych jak i sportowych, publicznych i prywatnych egzaminy wstępne zostały niesione. W systemie publicznym (Uniwersytet Medyczny, Akademia Wychowania Fizycznego) obowiązuje konkurs świadectw maturalnych a w prywatnym (Wyższa Szkoły Edukacji, Akademia Nauk Stosowanych i wiele innych) kolejność zgłoszeń. Warto zwrócić także uwagę na tryb prowadzonych zajęć, studia niestacjonarne lub stacjonarne potocznie nazywanymi dziennymi, lub weekendowymi. Zwróć na to uwagę, poznaj wytyczne dotyczące indywidualnych wymagań od kandydata na kierunku fizjoterapia. Przestudiuj uważnie program studiów i zasoby edukacyjne przyszłej uczelni. Ukończenie kierunku fizjoterapia pozwala Ci nabyć kompetencje fizjoterapeuty i pozwala wykonywać usługi fizjoterapeutyczne. Przed wyborem uczelni poznaj opinie, studia mają Ci pasować, nie sądzisz? Kształcenie zawodowe fizjoterapeutów to edukacja praktyczna. Tu zwrócę Twoją uwagę, iż rola fizjoterapeuty w opiece zdrowotnej istotnie wzrasta w ostatnich latach, doskonalenie zawodowe prze naprzód a co najważniejsze poziom nauczania fizjoterapeutów jest jednym z najwyższych w Europie. Wysoka jakość edukacji, ale i oferowanych usług będzie miała wpływ na ilość potencjalnych pacjentów. Będzie z czego żyć. Mamy czym się chwalić w tej dziedzinie.
Poniżej prezentujemy krótki research, jak te studia będą w ogóle wyglądać.

Jaką wiedzę zdobędziesz na FIZJOTERAPII?

Pierwsze 2 lata poświęcone będą naukom medycznym podstawowym, zapoznasz się z anatomią, biomechaniką i fizjologią ciała ludzkiego oraz poznasz podstawowe zasady i dogmaty świata fizjoterapii. Dużo czasu poświęcisz na historię rehabilitacji…tak patriotycznie masz wiedzieć co i jak się rozwijało w tej branży, poznasz kilka wybitnych nazwisk, osób często już nieżyjących. Dostrzeżesz też rozwój kompetencji studentów, nawiążesz nowe znajomości, wiedza absolwentów studiów może okazać się przydatna. Być może nawet zaangażujesz się w projekt studencki, co rozwinie w Tobie umiejętność pracy zespołowej. Dalej poznasz zasady etyki zawodowej oraz prawne podstawy działalności fizjoterapeuty, ustawa o zawodzie fizjoterapeuty nie będzie dla Ciebie straszna. Będziesz uczyć się języka obcego oraz podstaw informatyki biomedycznej (ładnie brzmi w teorii, gorzej w praktyce :D). Dowiesz się także, czym jest fizjoterapia oparta na dowodach i jak podnosić kompetencje fizjoterapeuty.

Wiedza, edukacja, rozwój to Twoje i nasze hasła przewodnie w tym okresie.

Trzeci rok studiów to ten, na którym uznasz, że w końcu czegoś praktycznego zaczynasz się uczyć! Poznasz podstawowe zasady rehabilitacji pacjentów neurologicznych i ortopedycznych, zostaniesz zaznajomiony z klinicznymi jednostkami chorobowymi oraz mechanizmem ich leczenia. Zderzysz się z fizjoterapią uroginekologiczną i uroandrologiczną oraz pracą z dziećmi niepełnosprawnymi, poznasz dysfunkcje intymne Twoich pacjentów, tych dużych i tych małych. Przejdziesz także przez psychologiczne i pedagogiczne podstawy pracy z pacjentem, gdyż kwestia komunikacji też jest ważna na co dzień w tej pracy. Pojawią się także elementy specjalistycznej fizjoterapii np. w sporcie. Co najważniejsze pojawi się także kwestia związana z badaniem pacjenta, a więc wszechobecna diagnostyka, która stanowi podstawę profesjonalnej praktyki fizjoterapeutycznej. Tu znów ustawa o zawodzie fizjoterapeuty się wkradnie, zapoznasz się z wytycznymi placówki, zasadami prowadzenia dokumentacji medycznej w oparciu o najnowsze wytyczne Krajowej Rady Fizjoterapeutów, (kody ICD i ICF nie będą Ci obce) – pamiętaj, poziom studiów na kierunku fizjoterapia oraz poziom nauczania fizjoterapeutów są bardzo wysokie.

Wiedza i edukacja, edukacja i rozwój, rozwój kompetencji studentów – to Twój czas na ustawiczne kształcenie zawodowe.

Czwarty rok to wiedza i edukacja praktyczna, nowoczesne metody fizjoterapeutyczne i szlifowanie wcześniej zdobytej wiedzy i umiejętności, czyli tak po prostu doskonalenie zawodowe. Zaczniesz używać konkretnych technik terapeutycznych w oparciu o badanie funkcjonalne oraz kliniczny stan pacjenta. Oprócz ćwiczenia na kolegach będziesz pracować także na oddziałach szpitalnych i w sanatoriach. To jest też moment, w którym warto się sprecyzować, w którą stronę chcesz iść, czas wyboru kierunku dalszego rozwoju, specjalności kształcenia i przede wszystkim wyboru promotora swojej pracy magisterskiej. Tu się na moment zatrzymamy, napisanie pracy jest elementem obowiązkowym, podsumowującym – ale tu sugestia, znajdź siebie. Dobierz promotora zgodnie z tematyką, którą lubisz oraz w zgodzie ze swoją pasją a być może już pracą lub wolontariatem. To ten moment, jeśli na praktykach pokażesz się z dobrej strony, w którym potencjalnie możesz znaleźć swojego pierwszego, przyszłego pracodawcę. Jest to też czas odbywania pierwszych szkoleń i zderzenia informacji z sali wykładowej z kliniczną praktyką.

Zadbaj o rozwój kompetencji

Piąty rok spędzisz na pisaniu pracy dyplomowej, szlifowaniu swoich talentów i dalszym zdobywaniu wiedzy i kompetencji z zakresu fizjoterapii. To będzie też rok praktyk, zgodnie z bieżącymi wytycznymi zrobisz ich całkiem sporo. Ale żeby nie było tak łatwo, Krajowa Izba Fizjoterapii chce także przeprowadzić na koniec piątego roku, egzamin dyplomowy – teoretyczny test na wzór egzaminu lekarskiego, by potwierdzić wysoką jakość edukacji. Kiedy to nastąpi, nie wie nikt!

Co do praktyk, to nie tylko piąty rok! Przez cały okres studiów masz obowiązek realizacji obowiązkowych praktyk studenckich, by zaliczyć rok. Najpierw asystenckie, czyli patrzysz i się uczysz, dalej wprowadzające – gdzie zaczynasz wykonywać pierwsze zabiegi z zakresu fizykoterapii i masażu. Kolejne do odbycia będą staże kliniczne w sanatoriach, szpitalach lub w prywatnych praktykach pod okiem doświadczonych fizjoterapeutów, którzy zgodzą się być opiekunem Twoich praktyk. Celem praktyk jest konwersja wiedzy zdobytej u różnych źródeł w trakcie zajęć, szkoleń i pracy własnej (np. czytając badania naukowe).

Co warto poczytać i jak to robić – tutaj (Nie zgub się w nauce)

Ukończenie kierunku fizjoterapia będzie niejako zwieńczeniem Twoich studiów i 5 lat edukacji. Obronisz pracę dyplomową, po której uzyskasz tytuł magistra fizjoterapii i nabędziesz uprawnienia do pracy w zawodzie fizjoterapeuty oraz tytuł prawny pozwalający na legalne jego wykonywanie.

I tu kończy się kształcenie ustawiczne, dalej wszystko w Twoich rękach, doskonalenie zawodowe w tej pracy trwa cały czas, ciągła edukacja i rozwój – czeka Cię teraz ciężka praca po studiach. I tu mogą okazać się bardzo potrzebni absolwenci fizjoterapii, których poznałeś/łaś wcześniej.

Jesteś zainteresowany/zainteresowana naszą ofertą szkoleniową, patrz tutaj (Kursy i warsztaty)

Jaka praca po studiach będzie dla Ciebie interesująca?

Pamiętaj, ze mimo wszystko Twoja edukacja dopiero się zaczyna. Tylko w codziennej praktyce, na własnych pacjentach sprawdzisz swoje umiejętności i zderzysz je z ich oczekiwaniami.

Zastanów się dokładnie, co chcesz robić. Studia na kierunku fizjoterapia, pozwalają Ci na pracę w publicznym systemie opieki zdrowotnej, własną indywidualną praktykę fizjoterapeutyczną oraz pracę w sanatorium. Możesz prowadzić własny gabinet albo pracować u kogoś na podstawie umowy, Twój wybór.

A gdybyś chciał rozwijać się dalej (co zalecamy) to udział w kursach, szkoleniach i konferencjach oraz wydarzeniach branżowych, co wzniesie Twoją praktykę na wyższy poziom. Wiedza, edukacja, rozwój – to bywa uzależniające.

Możliwe są dalsze ścieżki kształcenia zawodowego- poznaj specjalności kształcenia

I warto wspomnieć, że jeżeli chciałbyś się dalej rozwijać, masz możliwość zrobienia specjalizacji, na tą chwilę ogólnej (ale mają powstać kierunkowe: sport, neurologia, ortopedia, dzieci), aktualnie są to 3 lata nauki, staże w placówkach medycznych na terenie województwa, w którym mieszkasz oraz poszerzanie bazy pacjentów, ale to temat na inny wpis. Specjalizacja z zakresu fizjoterapii to temat kontrowersyjny i aktualnie dużo się wokół niego dzieje w sensie prawnym i statutowym.

No i jest jeszcze ścieżka naukowa, a więc prowadzenie badań naukowych i tworzenie publikacji, praca akademicka… ale to też kiedy indziej opiszemy, krok po kroku jak się za to zabrać jakbyś był zainteresowany.

A więc ścieżki rozwoju są, jedynie od ciebie i Twojej sytuacji rynkowej zależeć będzie Twoja przyszłość w tym zawodzie. A praca po studiach się znajdzie.

Działaj, podejmuj odpowiedzialne decyzje, inwestuj w siebie! – Bo pieniądze wydane na własny rozwój i pasję zawsze są dobrze ulokowane, a jeśli chcesz, abyśmy pomogli Ci przejść przez tę ścieżkę – zerknij tutaj (Kursy i warsztaty)

Kategorie
fizjomaster

Seks i orgazm – zdrowie seksualne człowieka

Seks, często mylony z aktywnością seksualną, jest pojęciem o wiele bardziej złożonym i wielowymiarowym niż nam się wydaje. Składa się na niego wiele wyobrażeń, od tych prawdziwych przeżytych, przez społeczne wzorce i kulturowe schematy po wyimaginowane sceny rodem z filmów akcji :D. Zrozumienie tego, co oznacza „seks”, wymaga analizy każdego z tych wymiarów.

Stosunek seksualny? To ważne z punktu widzenia biologii.

Uwaga odnosi się do zestawu cech fizycznych i fizjologicznych. U mężczyzn zobaczysz jądra i prącie, podczas gdy u kobiet wargi sromowe i pochwę. Na poziomie podstawowym, biologicznym te są definiowane przez zestawy chromosomów – XY dla mężczyzn i XX dla kobiet. Hormony takie jak testosteron czy estrogen również są kluczowymi czynnikami w określaniu seksualności, ale też zapobieganiu rozwojowi dysfunkcji seksualnych.

Dowód tożsamości i doświadczenia osób nie zawsze pokrywają się z ich biologiczną płcią. Tożsamość płci została zastosowana indywidualnie i bez wewnętrznej przynależności. Dla wielu, ich tożsamość płciowa pokrywa się z ich płcią biologiczną. Są także osoby identyfikujące się jako trans płciowe, niebinarne czy jeszcze inne, co oznacza, że ​​ich normy płci nie odpowiadają kategoriom męskości i kobiecości w wymiarze biologicznym.

Kolejnym aspektem ludzkiej seksualności jest orientacja seksualna . Określa ona, do kogo osoba jest przyciągana zewnętrznie, romantycznie i seksualnie. Obejmuje to heteroseksualność (przyciąganie do osób przeciwnej płci), homoseksualność (przyciąganie do osób tej samej płci), biseksualność (przyciąganie do osób obu płci) oraz aseksualność (brak pociągu).

Regularna aktywność seksualna to kolejny wymiar, umożliwiający różnorodne formy wykorzystania fizycznych cech seksualnych. Od penetracyjnego stosunku płciowego, przez masturbację, po seks oralny i analny – ludzie poszukują i doświadczają przyjemności na wiele różnych sposobów, uprawianie seksu można naprawdę celebrować. Twoja forma aktywności ma swoje unikalne cechy i może być praktykowana w różnych kontekstach, podstawowe zasady: 1/odpowiedni czas i miejsce, 2/ odpowiedni partner/partnerka, 3/ nic na siłę!

Na końcu, ale nie mniej ważne, są relacje i intymność. Seksualność nie jest tylko treścią fizyczności, ale także społecznym, kulturowym i psychologicznym aspektem i tak, jedni wybierają monogamiczne związki, inni eksplorują polimoryczność, a jeszcze inni preferują głębokie, platoniczne relacje. Pamiętaj, iż człowieka, z którym coś Cię łączy staje się ważną jednostką Twojego życia prywatnego, nawiązuje się nić porozumienia, zaufanie. 

Nie baw się tymi emocjami, nie schrzań tego, a dowiesz się jak rozpoznać orgazm!

Ludzka seksualność jest wielowymiarowa i naturalna. Uwzględnia ona aspekty fizyczne, tożsamościowe, emocjonalne i społeczne. Aby w pełni zrozumieć i docenić seksualność człowieka, należy uwzględnić wszystkie te wymiary. Zwróć na to uwagę, gdyż seks leczy Twoje dolegliwości, pomaga w codziennym funkcjonowaniu i korzystnie wpływa na zdrowie zarówno kobiet jak i mężczyzn. Tu warto zwrócić uwagę, iż zaburzenia seksualne u kobiet są zdecydowanie trudniejsze w diagnostyce i terapii.

Masz zaburzenia seksualne, uprawiasz seks nieregularny ? – Sprawdź, czy możemy Ci pomóc: youtube.com

Zdrowie seksualne kobiet i mężczyzn, znasz się na tym?

Seksualność jest fundamentalnym aspektem ludzkiego bytu, mającym wpływ na fizyczny i emocjonalny aspekt naszego zdrowia. Seks a serce, seks a stres, seks a ciśnienie krwi, seks a bezsenność – to nie są puste slogany, czynniki te istotnie wpływają na zdrowie, relacje, ale też sprawny układ moczowo-płciowy. W praktyce klinicznej, spotkanie z problemem seksualności pacjentów jest nieuniknione. Miewasz z tym duży stres, seks może tu pomóc, jednak wymaga to wielowymiarowego spojrzenia na zdrowie i kilka czynników je determinujących:

1. Jak stosunek seksualny wpływa na zdrowie fizyczne? 

  • Aktywność seksualna jako forma ćwiczeń

Angażuje wiele grup mięśniowych, co przekłada się na spalanie kalorii oraz prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. W rzeczywistości, podczas jednego aktu seksualnego możemy spalić od 85 do nawet 250 kcal, w zależności od intensywności i czasu trwania stosunku. Jak się możesz domyślić, brak seksu może generować problemy w tej materii.

  • Hormonalne korzyści z seksu, seks leczy!

Orgazm prowadzi do uwalniania oksytocyny, hormonu nazywanego „hormonem miłości”, oraz endorfin, które są kierowanymi środkami o działaniu przeciwbólowym. Hormony nie tylko poprawiają nastrój, ale także redukują uczucie bólu, co może być pomocne w przypadkach takich jak bolesne miesiączki. Seks nieregularny wpłynie negatywnie na Twoje zdrowie, relacje oraz samopoczucie. 

O hormonach przywiązania więcej posłuchasz tu: youtube.com

2. Zdrowie emocjonalne i psychiczne, czyli jak seks wpływa na poczucie bliskości?

  • Budowanie i wzmacnianie więzi podczas kontaktu seksualnego

Seksualność jest jednym z głównych środków intymności w relacjach partnerskich. Poprzez poczucie bliskości, partnerzy mogą budować i utrwalać silne więzi, co w dłuższej perspektywie prowadzi do stabilniejszych i bardziej ugruntowanych związków. Co ważne, seks zwiększa poziom hormonów biorących udział w tym procesie.

  • Redukcja stresu, szczególnie u kobiet 😀

Uprawianie seksu prowadzi do wydzielania endorfin, które występują jako naturalne leki przeciw lękowe i przeciw bólowe. Badania wskaźnikowe donoszą, że osoby praktykujące seks mają niższy poziom stresu i są bardziej zadowolone z życia. Seks zmniejsza ryzyko zawałów i udarów. 

  • Znaczenie dla samooceny

Zdrowa seksualność może być źródłem rosnącej wartości i pewności siebie. Osoby zadowolone z własnej seksualności mają bardziej neutralny obraz siebie. Co więcej, rzadziej chorują i mają mniejsze ryzyka wystąpienia raka prostaty u mężczyzn. Seks zwiększa pewność siebie kobiet co może być pomocne, by osiągnąć kobiecy orgazm.

3. Reprodukcja a sprawnie działający układ moczowo- płciowy:

  • Niezastąpiona rola w kontynuacji gatunku

Seksualność, poza swoim wymiarem przyjemności, odgrywa kluczową rolę w reprodukcji. Pozwala na przekazywanie genów i kontynuację gatunku ludzkiego. Seks oralny jest elementem gry wstępnej, jednak pełny akt płciowy może zapewnić przetrwanie. Nasz układ nerwowy ma to głęboko zakorzenione, pamiętacie wpis o mózgu Gadzim? Jeśli nie znajdziecie go tu: fizjomaster.com

4. Problemy zdrowotne związane z seksualnością, zaburzenia orgazmu a redukcja stresu:

  • Zaburzenia seksualne u kobiet i mężczyzn

Problemy takie jak przedwczesny wytrysk, czy zaburzenia funkcji erekcyjnej to tylko niektóre z objawów, które mogą wpływać na jakość życia mężczyzny. Ważne jest, aby regularnie konsultować występujące dolegliwości ze specjalistami. Co ważne kobiety także mają trudności w osiągnięciu orgazmu, regularny seks leczy, tak po prostu. Regularnie uprawiany seks zmniejsza ryzyko ciężkich dysfunkcji seksualnych.

  • Choroby przenoszone drogą płciową

I tu ważny aspekt bezpieczeństwa. Regularne badania i edukacja na temat seksu ale też opcji zabezpieczenia są kluczowe dla ochrony zdrowia swojego i partnera. Infekcje takie jak HPV, HIV czy chlamydia mogą mieć wpływ na Wasze zdrowie, jeśli nie zostaną wcześnie wykryte i odpowiednio leczone. Wymienia się je także jako przyczyny braku orgazmu i ból podczas seksu. Należy też pamiętać o niechcianej ciąży, gumki nie parzą.

Miewasz dysfunkcje seksualne, poszukaj pomocy tu: centrum-kore.pl

Widzisz negatywne aspekty braku seksu?

I tu z seksualności schodzimy na aspekt bezpośrednio z nią związany, a więc orgazm!

Jak rozpoznać orgazm?

Orgazm, nierzadko zwany kulminacyjnym momentem działań seksualnych, to złożony proces, który angażuje nasze ciało i umysł na wiele sposobów. Aby zrozumieć ten fenomen w pełni, warto dokładniej określić mechanizm zarówno fizjologiczny, jak i psychologiczny. Co ważne zaburzenia orgazmu są często zgłaszane w praktyce terapeutycznej, to się leczy!

Orgazm wpływa na fizjologię ciała:

Układ nerwowy:

  • Aktywacja mózgu

Podczas pobudzenia seksualnego oraz w trakcie szczytowania, we wszystkich przypadkach stymulowane są takie elementy mózgowia jak wzgórze i kora czołowa, ich stymulacja wpływa na przetwarzanie informacji sensorycznych, zabawy i odczucia przyjemności. Brak orgazmu kobiecego jest istotnie związany z zaburzeniami o charakterze depresyjnym.

  • Wydzielanie neuroprzekaźników

Gwałtowne wydzielanie dopaminy, serotoniny i noradrenaliny, które są neuroprzekaźnikami związanymi z radością, nastrojem i nagrodą, a także szczęściem są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Regularne uprawianie seksu zwiększa poziom hormonów przywiązania, miłości oraz poprawia odporność, seks, orgazm wpływają na nasze zdrowie psycho-fizyczne. Faktów nie zmienisz!

Układ krążenia:

  • Przyspieszenie rytmu serca

Wzrasta poziom pracy serca, dostarczając krew do prawidłowego działania mięśni zaangażowanych w aktywność seksualną. Podczas kontaktu seksualnego dbasz o linie, figura, seks są ze sobą nierozerwalne.

  • Podwyższenie ciśnienia krwi

To naturalna reakcja organizmu na intensywną stymulację, która osiąga szczyt w trakcie orgazmu. Oczywiście to jest zmienne w zależności od czasu trwania stosunku oraz jego intensywności.

Układ mięśniowy:

  • Rytmiczne skurcze

Skurcze te opierają się przede wszystkim na mięśniach dna miednicy, ale mogą również rozprzestrzeniać się na inne partie ciała. Regularna aktywność seksualna wpływa na redukcję masy ciała i pomaga zachować odpowiednie proporcje.

  • Mięśnie genitaliów

U kobiet i mężczyzn gwałtowne skurcze rejonów intymnych są ściśle związane z przeżywanym podnieceniem i wytryskiem. Co istotne mięśnie dna miednicy biorą również udział w poprawie sprawności i skuteczności mikcji. Więc jeśli coś podcieka, ćwiczenie już znasz!

Psychologiczny wpływ orgazmu na umysł- leczenie zaburzenia:

  1. Zmniejszenie stresu i lęku:

    • Wydzielanie endorfiny jako naturalnego leki przeciw lękowego, przynoszącego ulgę w stresie. Orgazm, uwalniając ten z „hormonów szczęścia”, pomaga odczuwać wrażenie euforii i głębokiego relaksu, uwaga można przedawkować!

  2. Poczucie więzi:

    • Oksytocyna wydzielana w trakcie orgazmu, jest odpowiedzialna za uczucie więzi i zaufania. Dzięki niemu możemy czuć się bardziej związani z naszym partnerem po tym intymnie spędzonym czasie.

  3. Poprawa działania i samooceny:

    • Dla wielu osób zdolnych do osiągnięcia orgazmu jest kluczowa dla ich weryfikacji wartości, a to wpływa na ich samoocenę.
    • Osoby, które regularnie osiągają orgazm, często mają wyższy obraz własnej seksualności, określały go wyżej niż poprawny.

  4. Relaks i sen:

    • Działanie relaksujące oksytocyny i endorfiny sprawia, że ​​po orgazmie wiele osób jest sennych i zrelaksowanych, co może rozpocząć proces, jakim jest zasypianie. Wiemy, że ciało najlepiej leczy się w nocy, w czasie snu. Dlatego jak chorujecie, trzeba odpoczywać.

Orgazm, który jest jednym z najbardziej charakterystycznych zjawisk ludzkich, jest także zadziwiającym zjawiskiem z punktu widzenia medycyny. Jego złożone interakcje między ciałem a umysłem są kluczem do wielu członków płciowości. Warto tu wtrącić, iż generalnie seks, orgazm, zdrowie seksualne wpływają na płciowość oraz prawidłowe postrzeganie swojej osoby co dziś stanowi nie lada wyzwanie. Obraz, którym nas określa w społeczeństwie jest bardzo ważny, czasy, które mamy stymulują presję na wygląd i ocenę przez społeczeństwo. Nie dajmy się zwariować, bądźmy sobą! I zapamiętajcie – seks leczy!



Kategorie
fizjomaster

Jak otworzyć gabinet fizjoterapii?

wez sprawy w swoje rece

Otwarcie własnego gabinetu fizjoterapeutycznego to dla wielu osób, szczególnie świeżo po studiach spełnieniem marzeń o pracy na własny rachunek i realizacji pasji. Jednak przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu działalności należy dokładnie przeanalizować aspekty prawne związane z prowadzeniem gabinetu fizjoterapeutycznego.

Zastanawiasz się nad tym, jakie wymagania musisz spełnić by otworzyć własny gabinet fizjoterapii?

Wymagane kwalifikacje – zawód fizjoterapeuty?

Aby prowadzić gabinet fizjoterapii w Polsce, niezbędne jest posiadanie odpowiedniego wykształcenia oraz kwalifikacji. W przypadku fizjoterapeutów, wymaga się uzyskania tytułu zawodowego magistra fizjoterapii. W trakcie studiów, przyszli fizjoterapeuci zdobywają kompleksową wiedzę zarówno teoretyczną, jak i praktyczną. Kształcenie obejmuje zagadnienia związane z anatomią, fizjologią, diagnostyką oraz rehabilitacją. Uczestnicy studiów poznają również techniki udzielania świadczeń zdrowotnych i wykonywania zawodowych czynności fizjoterapeuty.

Jak wyglądają studia fizjoterapii w Polsce?

Studia na kierunku fizjoterapia oferują kompleksowe przygotowanie do wykonywania zawodu fizjoterapeuty. Program nauczania składa się zarówno z przedmiotów teoretycznych, jak i praktycznych, które umożliwiają zdobycie niezbędnych umiejętności i wiedzy w obszarze rehabilitacji i terapii ruchem.

Przebieg studiów na kierunku fizjoterapia obejmuje różnorodne przedmioty, takie jak anatomia, fizjologia, biomechanika, patologia, neurologia, ortopedia, kinezjologia, farmakologia, a także nauki społeczne i psychologia. Studenci mają również możliwość zdobycia praktycznego doświadczenia poprzez odbywanie staży i praktyk w szpitalach, przychodniach czy ośrodkach rehabilitacyjnych. W trakcie tych praktyk studenci mają szansę uczyć się od doświadczonych fizjoterapeutów i stosować swoją wiedzę w praktyce.

Po ukończeniu studiów z fizjoterapii, absolwenci mają szerokie możliwości zatrudnienia. Mogą pracować w szpitalach, klinikach, przychodniach, ośrodkach rehabilitacyjnych, domach opieki, a także w prywatnych gabinetach fizjoterapeutycznych. Istnieje także możliwość podjęcia pracy w instytucjach sportowych, ośrodkach spa i wellness, a nawet w branży fitness.

Perspektywy pracy dla absolwentów kierunku fizjoterapia są obecnie bardzo korzystne. Zwiększające się zapotrzebowanie na usługi rehabilitacyjne i terapię ruchowąą, zarówno wśród osób starszych, jak i aktywnych fizycznie, stwarza rosnące możliwości zatrudnienia. Dodatkowo, rozwój medycyny, postęp technologiczny i coraz większa świadomość zroli fizjoterapii dla zdrowia i dobrostanu prowadzą do zwiększonego popytu na specjalistów w tej dziedzinie.

Dlatego też, studia na kierunku fizjoterapia mogą zapewnić absolwentom stabilne i satysfakcjonujące zatrudnienie, a także możliwość dalszego rozwoju zawodowego. Dodatkowo, fizjoterapeuci mają również możliwość samozatrudnienia, otwierając własny gabinet fizjoterapeutyczny i świadcząc usługi na własny rachunek.

Podsumowując, studia na kierunku fizjoterapia oferują wszechstronne przygotowanie do wykonywania zawodu fizjoterapeuty. Przebieg studiów obejmuje zarówno teoretyczne przedmioty, jak i praktyczne doświadczenie. Absolwenci mają szerokie możliwości zatrudnienia w różnorodnych instytucjach medycznych, ośrodkach rehabilitacyjnych, a także prywatnych gabinetach fizjoterapeutycznych. Rosnące zapotrzebowanie na usługi rehabilitacyjne i terapię fizyczną przyczynia się do atrakcyjności rynku pracy dla absolwentów fizjoterapii.

Dalsze perspektywy zawodowe dla fizjoterapeutów są również obiecujące. Wraz z rozwojem dziedziny medycyny i technologii, pojawiają się nowe metody i techniki terapeutyczne, co otwiera drogę do nieustannego rozwoju i poszerzania umiejętności zawodowych. Fizjoterapeuci mogą specjalizować się w różnych obszarach, takich jak terapia manualna, terapia sportowa, neurorehabilitacja czy pediatryczna rehabilitacja. Taka specjalizacja pozwala na rozwój w konkretnej dziedzinie oraz otwiera drzwi do bardziej zaawansowanych stanowisk i większych możliwości rozwoju kariery.

Dodatkowo, dla osób zainteresowanych przedsiębiorczością, otwarcie własnego gabinetu fizjoterapeutycznego może być atrakcyjną opcją. Pozwala to na niezależną praktykę, elastyczne godziny pracy oraz pełną kontrolę nad usługami oferowanymi pacjentom. Jednak z powodu konkurencji na rynku, niezbędne jest odpowiednie planowanie, marketing i budowanie bazy klientów, aby odnieść sukces w prowadzeniu własnej praktyki.

Podsumowując, studia na kierunku fizjoterapia otwierają wiele opcji i możliwości zawodowych. Przebieg studiów zapewnia kompleksowe przygotowanie do praktycznego wykonywania zawodu fizjoterapeuty. Rosnące zapotrzebowanie na usługi rehabilitacyjne oraz możliwość specjalizacji i rozwoju kariery sprawiają, że perspektywy pracy w tej dziedzinie są obiecujące. Zarówno zatrudnienie w różnych instytucjach medycznych, jak i samodzielna praktyka, stanowią atrakcyjne ścieżki zawodowe dla absolwentów fizjoterapii.

Dokładne informacje dotyczące wykonywania zawodu fizjoterapeuty, w tym przepisy prawne i regulacje, można znaleźć na oficjalnej stronie internetowej ISAP. Przestrzeganie tych przepisów i uzyskanie wymaganych kwalifikacji jest kluczowe dla profesjonalnego i legalnego prowadzenia gabinetu fizjoterapii w Polsce.

Jak zapisać się do Krajowej Izby Fizjoterapeutów?

Aby zarejestrować się w Krajowej Izbie Fizjoterapeutów i uzyskać prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty, należy spełnić określone wymagania i wypełnić odpowiednie formalności. Przestrzeganie tych procedur jest istotne z punktu widzenia legalności działalności i zapewnienia profesjonalnego wykonywania zawodu. Oto szczegółowe informacje na temat zapisu do Krajowej Izby Fizjoterapeutów:

  1. Wykształcenie: Aby zarejestrować się w Izbie, konieczne jest ukończenie studiów magisterskich z fizjoterapii lub posiadanie dyplomu ukończenia studiów wyższych w specjalności fizjoterapia. Upewnij się, że posiadasz odpowiednie wykształcenie zatwierdzone przez właściwe organy.
  2. Dokumenty: Przygotuj wymagane dokumenty, takie jak dyplom ukończenia studiów, świadectwa, zaświadczenia i inne dokumenty potwierdzające Twoje kwalifikacje i wykształcenie w dziedzinie fizjoterapii.
  3. Rejestracja: Przejdź do oficjalnej strony internetowej Krajowej Izby Fizjoterapeutów i zlokalizuj formularz rejestracyjny. Wypełnij formularz starannie, podając wszelkie niezbędne informacje osobiste i zawodowe.
  4. Opłata: Dopełnij opłatę rejestracyjną zgodnie z obowiązującymi stawkami. Upewnij się, że uiszczasz opłatę zgodnie z wytycznymi Izby.
  5. Weryfikacja: Po złożeniu formularza rejestracyjnego, dokumentów i opłaty, Twoje zgłoszenie zostanie przeanalizowane przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów. Istnieje proces weryfikacji, który sprawdza zgodność Twojego wykształcenia i kwalifikacji z wymaganiami Izby.
  6. Decyzja i rejestracja: Po pozytywnej weryfikacji, otrzymasz decyzję od Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Jeśli Twoje zgłoszenie zostanie zaakceptowane, będziesz miał możliwość zarejestrowania się w Izbie i otrzymania prawa wykonywania zawodu fizjoterapeuty.

Pamiętaj, że wymagania i procedury rejestracyjne mogą ulec zmianie w zależności od aktualnych regulacji. Dlatego zawsze warto sprawdzić najnowsze informacje na oficjalnej stronie Krajowej Izby Fizjoterapeutów lub skontaktować się bezpośrednio z nimi w celu uzyskania precyzyjnych wytycznych.

Warto tu wspomnieć także o konieczności rejestracji i wyboru indywidualnej praktyki fizjoterapeutycznej lub podmiotu leczniczego, zależne jest to od formy prowadzonej działalności gospodarczej, obszaru w którym chcesz się rozwijać oraz ilości i formie zatrudnienia ewentualnych pracowników.

Zapamiętaj, że proces zapisu do Krajowej Izby Fizjoterapeutów i zdobycia prawa wykonywania zawodu jest istotnym krokiem w karierze fizjoterapeuty. Krajowa Izba Fizjoterapeutów jest organem samorządu zawodowego, który nadzoruje i reguluje praktykę fizjoterapeutyczną w Polsce. Jej oficjalna strona internetowa to https://kif.info.pl/.

Zgłoszenie i założenie działalności gospodarczej – jakie dokumenty?

Jeśli planujesz założyć działalność gospodarczą jako fizjoterapeuta w Polsce, istnieje kilka kroków i formalności, które musisz podjąć. Poniżej przedstawiam informacje dotyczące rozpoczęcia działalności gospodarczej oraz preferowanych form rozliczeń z instytucjami państwowymi.

  1. Rejestracja działalności: Pierwszym krokiem jest rejestracja działalności gospodarczej w odpowiednim rejestrze, takim jak Centralna Ewidencja i Informacja o Działalności Gospodarczej (CEIDG) lub Krajowy Rejestr Sądowy (KRS). Dla większości fizjoterapeutów preferowaną formą rejestracji jest CEIDG, który umożliwia prowadzenie indywidualnej działalności gospodarczej.
  1. Koszty i opłaty: Rejestracja działalności gospodarczej wiąże się z pewnymi kosztami i opłatami. Na przykład, w przypadku CEIDG, rejestracja jest bezpłatna. Jednak istnieje możliwość ponoszenia kosztów związanych z usługami biura rachunkowego lub doradztwem prawno-księgowym. Ponadto, należy pamiętać o regularnym opłacaniu składek na ubezpieczenie społeczne i zdrowotne.
  1. Formy rozliczeń z instytucjami państwowymi: W przypadku świadczenia usług fizjoterapeutycznych w ramach działalności gospodarczej, preferowaną i najkorzystniejszą formą rozliczeń z instytucjami państwowymi jest podpisanie umów o udzielanie świadczeń zdrowotnych z Narodowym Funduszem Zdrowia (NFZ). Dzięki temu, jako fizjoterapeuta, będziesz mógł realizować usługi na podstawie tych umów i otrzymywać wynagrodzenie za świadczone usługi od NFZ. Ale posiadanie tytułu fizjoterapeuty upoważnia także do pracy na własny rachunek, niezależnie od regulacji obowiązujących publiczny system opieki zdrowotnej.
  1. Profity: Założenie działalności gospodarczej jako fizjoterapeuta może wiązać się z pewnymi korzyściami. Daje to niezależność i kontrolę nad własną praktyką, możliwość zarządzania czasem i elastycznością godzin pracy, a także potencjalnie większe zarobki w porównaniu do zatrudnienia w instytucjach medycznych. Ponadto, działalność gospodarcza może umożliwić rozwój własnej marki i budowanie długoterminowych relacji z pacjentami.

Pamiętaj, że powyższe informacje są ogólne i ważne jest skonsultowanie się z odpowiednimi instytucjami, jak Urząd Skarbowy czy NFZ, w celu uzyskania precyzyjnych informacji dotyczących procesu rejestracji, kosztów i opłat oraz preferowanych form rozliczeń. Mogą różnić się one w zależności od miejsca, w którym pragniesz rozpocząć swoją przygodę. Ważne będzie także założenie konta w banku służącego do rozliczeń zarówno między organami Państwowymi jak i pacjentami.

Kilka dodatkowych informacji znajdziesz tutaj: kif.info.pl

Lokal i wyposażenie czyli co muszę zrobić – gabinet fizjoterapeutyczny?

Wymagania dotyczące lokalu oraz wyposażenia określa rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 9 grudnia 2010 roku w sprawie wymagań, jakim powinny odpowiadać przychodnie i inne zakłady opieki zdrowotnej, tyczy się to głównie podmiotów leczniczych. Małe placówki, jednoosobowe działalności gospodarcze – indywidualne praktyki zawodowe fizjoterapeutów nie podlegają tak ścisłym wymaganiom.

Aby gabinet fizjoterapii spełniał wymagania sanitarno-epidemiologiczne i utrzymywał wysokie standardy higieny, dezynfekcji, czyszczenia i sprzątania, konieczne jest zwrócenie uwagi na kilka istotnych aspektów. W roli fizjoterapeuty, musisz zadbać o poniższe kwestie:

  1. Przestrzeń gabinetu: Twój gabinet fizjoterapii powinien być odpowiednio przystosowany i spełniać wymogi sanitarno-budowlane. Zapewnij, aby pomieszczenia były przestronne, dobrze oświetlone i wentylowane. Pamiętaj również o dostępności dla osób niepełnosprawnych zgodnie z obowiązującymi przepisami.
  1. Dezynfekcja i czyszczenie: Rygorystyczne standardy dezynfekcji i czyszczenia są kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa pacjentów. Po każdym pacjencie dokładnie dezynfekuj powierzchnie, sprzęt i narzędzia. Wykorzystuj odpowiednie środki dezynfekcyjne zatwierdzone przez służby sanitarno-epidemiologiczne.
  1. Pranie i dezynfekcja tekstyliów: Regularnie wymieniaj i pierz pościel oraz ręczniki w wysokiej temperaturze, aby zachować odpowiedni poziom higieny. Warto rozważyć stosowanie jednorazowych nakryć na powierzchnie, takich jak stoły do masażu, które powinny być wymieniane po każdym pacjencie. Pamiętaj również o stosowaniu jednorazowych ochraniaczy na poduszki.
  1. Odpady medyczne: Postępuj zgodnie z zasadami dotyczącymi zbierania, segregacji i utylizacji odpadów medycznych. Używaj specjalnych pojemników i przestrzegaj obowiązujących przepisów w celu minimalizacji ryzyka zakażeń. Jeżeli takowe odpady generuje pamiętaj o wpisie do BDO.
  1. Dostęp do środków higienicznych: Upewnij się, że w gabinetach fizjoterapii są dostępne odpowiednie środki higieniczne, takie jak mydło do rąk, płyny dezynfekcyjne i rękawiczki jednorazowe. Zadbaj o to, aby były one łatwo dostępne dla personelu i pacjentów.
  1. Regularne sprzątanie: Systematycznie sprzątaj gabinet, w tym odkurzaj, myj podłogi oraz dezynfekuj powierzchnie. Skup się zwłaszcza na obszarach ogólnodostępnych, takich jak łazienki, toalety i poczekalnie, aby zapewnić czystość i higienę. Czystość jest dziś wartością, świadczy o Tobie i poziomie Twojego profesjonalizmu.

Pamiętaj, że wymagania sanitarno-epidemiologiczne mogą się różnić w zależności od lokalnych przepisów. W razie wątpliwości lub potrzeby szczegółowych informacji, skonsultuj się z lokalnymi służbami sanitarnymi lub instytucjami odpowiedzialnymi za regulacje w zakresie higieny w placówkach medycznych.

Więcej informacji i odnośniki: wytyczne dla fizjoterapetów

Recepty i skierowania

W ramach praktyki fizjoterapeutycznej, fizjoterapeuci mogą wystawiać recepty oraz skierowania na zaopatrzenie ortopedyczne. Procedury związane z wystawianiem tych dokumentów są istotne zarówno w praktyce prywatnej, jak i w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ). Oto szczegółowe informacje dotyczące procesu wystawiania wniosków na zaopatrzenie ortopedyczne:

  1. Prywatna praktyka:
    • Fizjoterapeuci w praktyce prywatnej mają uprawnienia do wystawiania recept na niektóre rodzaje sprzętu ortopedycznego, takie jak ortezy, stabilizatory, wkładki ortopedyczne itp.
    • W celu wystawienia recepty, fizjoterapeuta musi dokładnie zbadać pacjenta, postawić odpowiednią diagnozę i ocenić potrzebę konkretnego sprzętu ortopedycznego.
    • Recepta powinna zawierać pełne informacje na temat pacjenta, w tym dane osobowe, diagnozę, opis potrzebnego sprzętu oraz zalecenia dotyczące jego użytkowania.
    • W przypadku zaawansowanego sprzętu ortopedycznego, fizjoterapeuta może skierować pacjenta do specjalisty ortopedy lub lekarza rodzinnego, aby uzyskać bardziej szczegółowe oceny i skierowanie na zakup wymaganego sprzętu.
  2. NFZ:
    • Fizjoterapeuci praktykujący w ramach NFZ mają możliwość wystawiania skierowań na zaopatrzenie ortopedyczne dla pacjentów ubezpieczonych.
    • Proces wystawiania skierowania na zaopatrzenie ortopedyczne w ramach NFZ wymaga przestrzegania wytycznych i procedur ustalonych przez fundusz.
    • Fizjoterapeuta musi posiadać uprawnienia do wystawiania skierowań na konkretny rodzaj sprzętu ortopedycznego oraz być świadomy aktualnych zasad i wymagań NFZ w tej dziedzinie.
    • Przed wystawieniem skierowania, fizjoterapeuta przeprowadza kompleksową ocenę pacjenta, diagnozuje problem i ocenia potrzebę konkretnego zaopatrzenia ortopedycznego.

W obu przypadkach, zarówno w praktyce prywatnej, jak i w ramach NFZ, fizjoterapeuta musi być odpowiedzialny za prawidłowe dokumentowanie informacji, zgodność z przepisami oraz utrzymanie regularnej komunikacji z pacjentem i innymi specjalistami medycznymi, jeśli jest to konieczne.

Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat procedur i wymagań związanych z wystawianiem recept i skierowań na zaopatrzenie ortopedyczne, zalecam skonsultowanie się z lokalnymi organami zdrowia, izbą fizjoterapeutyczną lub innymi instytucjami medycznymi odpowiedzialnymi za regulacje w Twoim kraju.

Pomocny może okazać się link: pacjent.gov.pl

Ochrona danych osobowych

Rozporządzenie Ogólne o Ochronie Danych Osobowych (RODO) jest ważnym prawem dotyczącym ochrony prywatności i przetwarzania danych osobowych obowiązującym w Polsce oraz w Unii Europejskiej. W sektorze medycznym, RODO ma szczególne znaczenie ze względu na konieczność ochrony poufności i bezpieczeństwa danych pacjentów. Oto więcej informacji na temat działania RODO w Polsce w kontekście ochrony dokumentacji medycznej:

  1. Ochrona dokumentacji medycznej:
    • RODO nakłada na podmioty medyczne (np. placówki medyczne, lekarzy, fizjoterapeutów) obowiązek zapewnienia odpowiedniej ochrony danych osobowych pacjentów.
    • Dokumentacja medyczna, zawierająca informacje o stanie zdrowia pacjenta, diagnozie, wynikach badań itp., jest uważana za szczególnie wrażliwe dane osobowe, które wymagają szczególnej ochrony.
    • Podmioty medyczne zobowiązane są do prowadzenia dokumentacji medycznej zgodnie z przepisami RODO, które obejmują m.in. zasady dotyczące gromadzenia, przetwarzania, przechowywania i udostępniania danych osobowych pacjentów.
  2. Elektroniczna karta pacjenta:
    • W kontekście RODO, elektroniczna karta pacjenta jest elektronicznym systemem przechowywania danych medycznych pacjentów.
    • Elektroniczna karta pacjenta umożliwia łatwy dostęp do informacji medycznych, zarządzanie danymi pacjenta, dokumentowanie wizyt i wyników badań.
    • Zgodnie z RODO, podmioty medyczne zobowiązane są do zapewnienia odpowiednich środków bezpieczeństwa, takich jak zabezpieczenia techniczne i organizacyjne, aby chronić dane pacjentów przechowywane w elektronicznej formie.
  3. Elektroniczna dokumentacja medyczna:
    • RODO promuje przechowywanie i przetwarzanie danych medycznych w formie elektronicznej.
    • Elektroniczna dokumentacja medyczna pozwala na bardziej efektywne zarządzanie danymi, łatwiejsze udostępnianie informacji, a także zapewnia zwiększoną ochronę danych poprzez odpowiednie zabezpieczenia.
    • Podmioty medyczne muszą przestrzegać przepisów RODO dotyczących przechowywania i przetwarzania danych medycznych w formie elektronicznej, zapewniając bezpieczeństwo, poufność i integralność tych danych.

W kontekście elektronicznej dokumentacji medycznej (EDM) istnieje szereg zasad i wymagań dotyczących jej przechowywania, które należy przestrzegać zgodnie z przepisami RODO. Oto kilka istotnych aspektów:

  1. Bezpieczeństwo danych: Podmioty medyczne, w tym fizjoterapeuci, muszą stosować odpowiednie środki techniczne i organizacyjne, aby zapewnić bezpieczeństwo danych medycznych przechowywanych w formie elektronicznej. Należy zastosować zabezpieczenia, takie jak szyfrowanie danych, kontrola dostępu, zabezpieczenia sieciowe i monitorowanie systemów w celu zapobiegania nieautoryzowanemu dostępowi i utracie danych.
  1. Przechowywanie danych: EDM powinna być przechowywana w bezpiecznym środowisku, które chroni dane przed dostępem osób nieuprawnionych. Należy stosować odpowiednie techniki kopii zapasowych (backup) w celu zabezpieczenia danych przed ich utratą w przypadku awarii systemu lub innego incydentu.
  1. Dostęp do danych: Dostęp do danych medycznych w EDM powinien być ograniczony tylko do osób uprawnionych, takich jak pracownicy medyczni zaangażowani w opiekę nad pacjentem. Należy zapewnić, że istnieje ścisła kontrola dostępu do danych, a każde logowanie i korzystanie z danych jest rejestrowane w celach audytowych.
  1. Poufność danych: Dane medyczne pacjentów przechowywane w EDM powinny być traktowane jako poufne i objęte ochroną. Należy przestrzegać przepisów RODO dotyczących poufności danych osobowych, nie ujawniać informacji medycznych bez zgody pacjenta i stosować odpowiednie procedury, aby zapewnić tajemnicę lekarską.
  1. Okres przechowywania: Podmioty medyczne powinny przestrzegać przepisów dotyczących okresu przechowywania danych medycznych. Zgodnie z polskim prawem, dokumentacja medyczna powinna być przechowywana przez określony czas (zwykle 20 lat od ostatniego wpisu). Należy zachować odpowiednią staranność w przechowywaniu danych, aby umożliwić ich łatwe odnalezienie i odtworzenie w przypadku potrzeby.

Przestrzeganie tych zasad dotyczących elektronicznej dokumentacji medycznej i przechowywania danych jest nie tylko wymogiem prawnym, ale także kluczowym aspektem ochrony prywatności pacjentów. Dlatego fizjoterapeuci i inne podmioty medyczne powinny stosować odpowiednie środki, procedury i technologie w celu zapewnienia bezpiecznego i poufnego przechowywania danych medycznych. W celu pełnej zgodności z RODO w zakresie ochrony dokumentacji medycznej, podmioty medyczne powinny zapewnić odpowiednie szkolenia personelu, wdrożyć polityki i procedury dotyczące ochrony danych osobowych oraz korzystać z systemów informatycznych i narzędzi spełniających wysokie standardy bezpieczeństwa.

Ważne jest, aby podmioty medyczne, w tym fizjoterapeuci, świadomie stosowały przepisy RODO w celu ochrony prywatności i bezpieczeństwa danych osobowych pacjentów. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub potrzeby szczegółowych informacji, zaleca się skonsultowanie się z prawnikiem specjalizującym się w prawie ochrony danych osobowych.

Podsumowując, otwarcie własnego gabinetu fizjoterapeutycznego to nie tylko wyzwanie pod względem zawodowym, ale również technicznym, wymaga spełnienia określonych wymagań prawno-biznesowych. Konieczne jest posiadanie odpowiednich kwalifikacji, rejestracja działalności gospodarczej, spełnienie wymagań dotyczących lokalu oraz wyposażenia gabinetu oraz przestrzeganie przepisów dotyczących wystawiania recept i skierowań oraz ochrony danych osobowych pacjentów. Warto pamiętać, że prowadzenie gabinetu fizjoterapeutycznego wymaga dokładnego przygotowania oraz wiedzy na temat wymagań prawnych. Prawidłowe wypełnienie formalności oraz przestrzeganie przepisów jest kluczowe dla prowadzenia działalności gospodarczej w sposób legalny i bezpieczny dla pacjentów.

 

Kategorie
kurs

Anatomia palpacyjna – klucz do skutecznej fizjoterapii poprzez dotyk i palpację, szkolenie stacjonarne w Poznaniu

anatomia palpacyjna

Anatomia palpacyjna to nauka, która pozwala fizjoterapeutom na precyzyjne zlokalizowanie i ocenę struktur anatomicznych za pomocą dotyku. Jest to jeden z kluczowych elementów w procesie diagnostyki i leczenia pacjentów w procesie fizjoterapii. Dzięki umiejętnościom palpacyjnym terapeuci mogą szybko i dokładnie ocenić stan mięśni, kości, stawów oraz innych tkanek miękkich, co pozwala na skuteczne planowanie i realizację terapii.

Wiedza z zakresu anatomii palpacyjnej jest niezbędna dla każdego fizjoterapeuty, ponieważ pozwala na prawidłowe zrozumienie budowy ciała człowieka oraz funkcjonowania jego narządów i układów ciała. Dzięki temu terapeuci są w stanie precyzyjnie ocenić stan pacjenta oraz zastosować odpowiednie metody leczenia, które przyczynią się do poprawy jego samopoczucia i jakości życia.

W praktyce palpacja polega na stosowaniu nacisku na różne części ciała pacjenta za pomocą dłoni, palców lub specjalistycznych narzędzi. W zależności od celu badania, terapeuta może ocenić miękkość, elastyczność, napięcie, ból czy ruchomość badanych struktur. Właściwe opanowanie technik palpacyjnych pozwala na szybkie i dokładne zlokalizowanie ewentualnych nieprawidłowości, co jest kluczowe dla skutecznego leczenia struktury organizmu.

W procesie nauki anatomii palpacyjnej fizjoterapeuci korzystają z różnych materiałów edukacyjnych, takich jak atlasy, podręczniki czy kursy szkoleniowe. 

Nasz kurs znajdziesz TUTAJ: Kursy i warsztaty – Anatomia palpacyjna. 

Ważnym elementem jest także praktyka, która pozwala na rozwijanie umiejętności palpacyjnych oraz doskonalenie jakości dotyku. Właściwy dotyk jest kluczowy dla dokładnego badania palpacyjnego, ponieważ pozwala na precyzyjne zlokalizowanie i ocenę badanych struktur.

Atlas anatomii palpacyjnej jako narzędzie edukacyjne

Atlas anatomii palpacyjnej to specjalistyczna publikacja, która zawiera szczegółowe informacje na temat struktur anatomicznych oraz technik palpacyjnych. Jest to niezwykle przydatne narzędzie edukacyjne, które pozwala na naukę i doskonalenie umiejętności palpacyjnych. Atlas anatomii zawiera ilustracje, zdjęcia oraz opisy technik palpacyjnych, co ułatwia zrozumienie i opanowanie tej ważnej dziedziny wiedzy. W praktyce atlas anatomii palpacyjnej jest wykorzystywany zarówno przez studentów, jak i doświadczonych terapeutów, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie anatomii palpacyjnej.

Jak uczyć się anatomii palpacyjnej?

Aby uczyć się anatomii palpacyjnej skutecznie, warto zacząć od teorii, czyli zapoznać się z podstawami anatomii, a następnie przejść do praktyki, czyli ćwiczeń palpacyjnych. 

Warto również skorzystać z kursów anatomii palpacyjnej (Nasz znajdziesz TUTAJ: Kursy i warsztaty – Anatomia palpacyjna), które oferują profesjonalne szkolenia prowadzone przez doświadczonych terapeutów. Kurs ten pozwalają na zdobycie praktycznych umiejętności oraz doskonalenie technik palpacyjnych pod okiem specjalistów.

Palpacja struktur anatomicznych: kości, mięśnie i tkanek miękkich

Palpacja struktur anatomicznych obejmuje różne techniki, które pozwalają na ocenę stanu kości, mięśni i tkanek miękkich. Palpacja mięśni pozwala na ocenę ich napięcia, elastyczności oraz ewentualnych zmian patologicznych. Badanie palpacyjne kości pozwala na ocenę ich struktury, kształtu oraz ewentualnych deformacji. Natomiast badanie palpacyjne tkanek miękkich pozwala na ocenę stanu skóry, tkanki podskórnej oraz więzadeł. Punkty spustowe nie będą ci obce.

Przykłady technik palpacyjnych:

  • Palpacja statyczna – polega na delikatnym uciskaniu badanej struktury w celu oceny jej kształtu, konsystencji oraz ewentualnych zmian patologicznych.
  • Palpacja dynamiczna – polega na ocenie ruchomości badanej struktury, np. poprzez poruszanie kończyną pacjenta.
  • Palpacja porównawcza – polega na porównaniu badanej struktury z jej odpowiednikiem po drugiej stronie ciała, co pozwala na wykrycie ewentualnych asymetrii.

Kurs anatomii palpacyjnej z FIZJOMASTER: doskonalenie wiedzy i umiejętności w miłej atmosferze

Kurs anatomii palpacyjnej to doskonała okazja do doskonalenia wiedzy i umiejętności związanych z tą techniką. Uczestnictwo w takim szkoleniu pozwala na:

  • zdobycie praktycznych umiejętności w zakresie badania palpacyjnego,
  • poszerzenie wiedzy teoretycznej na temat anatomii palpacyjnej,
  • ćwiczenie technik palpacyjnych pod okiem doświadczonych specjalistów,
  • wymianę doświadczeń z innymi uczestnikami kursu.

Regularne uczestnictwo w kursach i szkoleniach z zakresu anatomii palpacyjnej pozwala na ciągłe doskonalenie umiejętności, co przekłada się na lepszą jakość pracy fizjoterapeuty.

Zainteresowany, ZAPISZ SIĘ NA KURS: Kursy i warsztaty – Anatomia palpacyjna.

Kategorie
fizjomaster

Co szkodzi wątrobie?

Wątroba jest jednym z najważniejszych i największych narządów w ludzkim ciele. Spełnia wiele kluczowych funkcji, mających wpływ na ogólny stan zdrowia i homeostazę organizmu. Ale na początku zastanówmy się nad jej budową. Pod kątem makroskopowym wątroba znajduje się w prawej górnej części jamy brzusznej, tuż pod przeponą. U dorosłych waży około 1,2 do 1,5 kg. Narząd ten jest podzielony na dwie główne części: większy prawy płat oraz mniejszy lewy płat, oddzielone od siebie wcięciem więzadła sierpowatego. W koncepcji osteopatycznej płaty można jeszcze bardziej różnicować na mniejsze podjednostki. Złapiesz objawy przeciążonej wątroby?

Fosfolipidy wątroby

Z punktu widzenia mikroskopowego wątroba zbudowana jest z wielu małych jednostek funkcjonalnych zwanych zrazikami wątrobowymi. Każdy zrazik składa się z komórek wątrobowych (hepatocytów) ułożonych promieniście wokół centralnej żyły zrazikowej. Hepatocyty są odpowiedzialne za przetwarzanie składników odżywczych, produkcję żółci, detoksykację oraz wiele innych procesów metabolicznych. A jak na potężny narząd przystało wątroba ma unikalny system krwionośny: otrzymuje krew bogatą w składniki odżywcze z żyły wrotnej (pochodzącą z przewodu pokarmowego) oraz utlenowaną krew z tętnicy wątrobowej. Wątroba w około 65% tworzona jest z fosfolipidów. Żółć produkowana przez hepatocyty jest transportowana przez drogi żółciowe do pęcherzyka żółciowego, gdzie jest przechowywana i zagęszczana do wykorzystania w procesie trawienia. Skoro znamy już budowę i zaopatrzenie anatomiczne wątroby, skupmy się na jej funkcjach, gdyż jej prawidłowe funkcjonowanie będzie determinować zdrowie człowieka.

Funkcje Wątroby:

  1. Metabolizm substancji odżywczych:
    • Wątroba odgrywa kluczową rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek. Reguluje poziom glukozy we krwi, przekształca nadmiar glukozy w glikogen (magazyn energii) oraz syntetyzuje białka osocza krwi.
  2. Detoksykacja:
    • Narząd ten neutralizuje i usuwa z organizmu toksyny, długotrwale przyjmowanie leków osłabia wątrobę. Przetwarza amoniak, produkt uboczny metabolizmu białek, na mniej toksyczny mocznik.
  3. Produkcja i wydzielanie żółci:
    • Żółć produkowana przez wątrobę jest niezbędna do trawienia i absorpcji tłuszczów oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K). Warto też pamiętać, że wydziela wątroba hormony, bez których działanie narządów byłoby znacząco utrudnione.
  4. Magazynowanie składników odżywczych:
    • Wątroba magazynuje witaminy i minerały, takie jak żelazo, miedź oraz witaminy z grupy B.
  5. Regulacja składników krwi:
    • Bierze udział w regulacji krzepnięcia krwi przez produkcję czynników krzepnięcia oraz eliminację starych i uszkodzonych erytrocytów.

Wątroba pełni zatem złożoną rolę jako centralny organ metaboliczny, filtrujący i przetwarzający substancje przenoszone przez krew oraz jako ważny element układu pokarmowego. Jej zdolność do regeneracji jest wyjątkowa, ale równocześnie wątroba jest wrażliwa na szkodliwe działanie takich czynników jak alkohol, niektóre leki oraz wirusowe zapalenia wątroby. Wątroba, choć nie jest klasycznym gruczołem dokrewnym, odgrywa znaczącą rolę w metabolizmie hormonalnym i produkuje kilka istotnych substancji o działaniu hormonalnym. Oto niektóre z nich:

Hormony wątroby.

  • Angiotensynogen – jest prekursorem angiotensyny, ważnego składnika układu renina-angiotensyna-aldosteron (RAA), który reguluje ciśnienie krwi i gospodarkę wodno-elektrolitową. Po przekształceniu przez reninę w angiotensynę I, a następnie przez enzym konwertujący angiotensynę (ACE) w angiotensynę II, wpływa na zwężenie naczyń krwionośnych, zwiększając tym samym ciśnienie krwi. Angiotensyna II stymuluje również wydzielanie aldosteronu przez nadnercza, co prowadzi do zwiększonego wchłaniania sodu i wody, dodatkowo podnosząc ciśnienie krwi.
  • Trombopoetyna – Hormon ten jest kluczowy w regulacji produkcji płytek krwi (trombocytów). Trombopoetyna stymuluje szpik kostny do produkcji i dojrzewania megakariocytów, komórek prekursorowych płytek krwi. Zwiększona produkcja trombopoetyny występuje w odpowiedzi na obniżony poziom płytek krwi, co pomaga w utrzymaniu ich odpowiedniej liczby w krwiobiegu.
  • Hepcidyna – Jest kluczowym regulatorem metabolizmu żelaza w organizmie. Hepcidyna hamuje wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego oraz uwalnianie żelaza z makrofagów i hepatocytów. Poprzez regulację poziomu żelaza w organizmie, hepcidyna odgrywa ważną rolę w zapobieganiu nadmiarowi żelaza, co jest istotne, ponieważ nadmiar żelaza może prowadzić do uszkodzenia organów i tkanki.
  • Insulinopodobny czynnik wzrostu 1 (IGF-1) – Jest produkowany w odpowiedzi na stymulację przez hormon wzrostu (GH) wydzielany przez przysadkę mózgową. IGF-1 odgrywa kluczową rolę w wzroście i rozwoju, szczególnie w okresie dojrzewania. Wspiera także anabolizm, przyczyniając się do budowy białek i tkanki mięśniowej, oraz wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczów.
  • Faktory krzepnięcia krwi – Wątroba syntetyzuje różne białka odpowiedzialne za krzepnięcie krwi, w tym fibrynogen oraz czynniki VII, IX i X. Te białka są niezbędne w procesie krzepnięcia krwi, co jest kluczowe w przypadku uszkodzeń naczyń krwionośnych, aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu. Niekiedy wskazana będzie terapia hormonalna by przeciwdziałać patologicznym zaburzeniom wydzielania

Podsumowując, wątroba pełni istotną funkcję w produkcji i regulacji różnych substancji hormonalnych, które mają zasadnicze znaczenie dla utrzymania homeostazy, regulacji ciśnienia krwi, metabolizmu żelaza, wzrostu i rozwoju oraz procesu krzepnięcia krwi. Zakłócenia w funkcjonowaniu wątroby mogą prowadzić do znaczących zaburzeń tych procesów, co podkreśla jej znaczenie w ogólnym stanie zdrowia organizmu. Aby zachować prawidłowe funkcjonowanie wątroby, ważne jest podjęcie szeregu działań zapobiegawczych i stosowanie zdrowych nawyków życiowych. Objawy przeciążonej wątroby są łatwe do zauważenia, podejmij stosowne działania bo lepiej zapobiegać niż leczyć. Oto kilka kluczowych zaleceń.

Zdrowa dieta wątroby, czyli jak poprawić jej stan?

Redukcja tłuszczu w diecie, szczególnie tłuszczów nasyconych i trans, mogą przyczynić się do rozwoju stłuszczenia wątroby. Zwiększ spożycie warzyw i owoców, które są bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały, pomagają w detoksykacji i ochronie wątroby. Otyłość cukrzyca to przewlekłe dolegliwości, które niejednokrotnie trwają od wielu lat pustosząc organizm. Wybieraj pełnoziarniste produkty bogate w błonnik, wspierają one trawienie i pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Ogranicz także spożycie alkoholu, jest jedną z głównych przyczyn uszkodzenia wątroby. Wiesz jak ważne jest prawidłowe działanie narządów wewnętrznych? Pomoże to w utrzymaniu zdrowej wagi, redukując ryzyko otyłości i insulinooporności, co jest korzystne dla wątroby. Choroby wątroby się zdarzają, co z nimi zrobić? Pilnuj masy, nadmierna może prowadzić do stłuszczenia wątroby, co zwiększa ryzyko marskości i raka wątroby. Wiesz, że hormonoterapia raka jest dostępną metodą jego leczenia? Kolejną ważną rzeczą jest ograniczenie szkodliwych substancji w Twoim ciele. Chemikalia i toksyny (np. w gospodarstwach domowych, środowisku pracy) mogą obciążać wątrobę. Warto też uważać przy stosowaniu leków, zwłaszcza w nadmiernych dawkach, mogą uszkodzić wątrobę. Zawsze stosuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza, wiesz zapewne, że wspólne monitorowanie zdrowia jest ważne w profilaktyce? Jeżeli masz przewlekłe choroby, wymagasz leczenia autoimmunologicznego lub walczysz z cukrzycą lub nadciśnieniem, monitoruj się aby zmniejszyć ryzyko powikłań. Zdrowy sen także będzie pomocny. Wiesz już, jak poprawić stan swojej wątroby? Wyłapiesz objawy przeciążonej wątroby w swoim gabinecie, może to marskość? Twoja wątroba potrzebuje regeneracji, nauczymy Cię tego na kursie „Terapia Wisceralna” Kursy i warsztaty – terapia Wisceralna

Wspomaganie regeneracji wątroby i pracy innych narządów jamy brzusznej, leży to w kompetencjach fizjoterapii.

Choroby wątroby, hormonoterapia nowotworów.

Aby uniknąć komplikacji w procesie terapeutycznym warto badać się i pacjenta regularnie. Zauważając apatię, problemy natury gastroenterologicznej, zgagę lub miewając przewlekłe bóle brzucha skonsultuj się z lekarzem, interwencja lekarska może okazać się niezbędna. Unikniesz w ten sposób licznych chorób takich jak autoimmunologiczne zapalenie wątroby, marskość, czerwienica i wielu, naprawdę wielu innych patologii. Aby to przypilnować wykonuj regularne badania wątroby, pomagają w wczesnym wykrywaniu potencjalnych problemów. USG Dopler wątroby pozwoli na sprawne wykrycie zmian jej ukrwienia, poza tym badanie USG jamy brzucha jest złotym standardem we wczesnym wykryciu patologii jak zmiany łagodne przerostowe. A żeby uniknąć niepożądanych zdarzeń zadbaj o styl życia, ogranicz alkohol i palenie tytoniu, może ono zwiększać ryzyko uszkodzenia wątroby i rozwój innych chorób. Rozważ także szczepienia ochronne (np. przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B), unikanie niebezpiecznych zdarzeń seksualnych i używania niewysterylizowanych igieł będzie tutaj pomocne.

Autoimmunologiczne zapalenie wątroby, leki wątroby

Funkcję wydzielniczą zbadamy poprzez badanie hormonu i określenie miar enzymów takich jak aminotransferaza alaninowa (ALT, ALAT), aminotransferaza asparaginianowa (AST, AspAT), fosfataza zasadowa (ALP), gamma-glutamylotransferaza (GGTP), cholinesteraza (ChE) oraz dehydrogenaza mleczanowa (LDH), służą one do wykrywania i oceny uszkodzenia komórek wątrobowych, a także zaburzeń czynności wątroby. Badanie stężenia enzymów jest czułą, aczkolwiek mało swoistą metodą diagnostyczną – nie wskazuje na konkretną jednostkę chorobową, dlatego wszelkie diagnozy powinny być stawiane w oparciu o całościowy stan zdrowia pacjenta i jego aktualne dolegliwości. Poza aktywnością enzymatyczną, dokonuje się pomiaru stężenia bilirubiny, białek osocza, amoniaku. Normy podawane przez poszczególne laboratoria mogą się różnić w zależności od sposobu oznaczeń.

Zachowanie zdrowej wątroby jest kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia. Proaktywne podejście do zdrowia i dobre nawyki mogą znacząco zmniejszyć ryzyko problemów z wątrobą oraz poprawić ogólną jakość życia.

Nazwa enzymuWartości prawidłowe u dorosłych
ALAT<40 IU/l *
AspAT<40 IU/l *
ALP<270 IU/l *
GGTP<35 IU/l u kobiet, <40 IU/l u mężczyzn *
LDH<480 IU/l * 
ChE500-3800 IU /l *
* zakresy referencyjne mogą się różnić w zależności od laboratorium

A więcej tutaj

Kategorie
fizjomaster

Dobry, zły i brzydki – profil lipidowy w praktyce

cholesterol

Cholesterol pełni szereg kluczowych ról w organizmie ludzkim, będąc podstawowym składnikiem strukturalnym komórek i niezbędnym elementem różnych procesów biologicznych. Jego obecność jest zarówno niezbędna, jak i potencjalnie szkodliwa, w zależności od stężenia i rodzaju. Cholesterol to organiczny związek chemiczny, należący do grupy lipidów (tłuszczów) zwanych steroidami. Jest to substancja woskowata, nierozpuszczalna w wodzie, naturalnie występująca w organizmie ludzkim oraz zwierzęcym. Jego struktura chemiczna składa się z czterech połączonych pierścieni węglowych, co jest charakterystyczne dla steroidów.

Znasz rodzaje cholesterolu? Czyli w drodze do źródła problemu.

Istnieją dwa główne źródła cholesterolu w organizmie człowieka:

Synteza endogenna – większość cholesterolu (około 70-80%) jest produkowana przez organizm, głównie w wątrobie, ale również w innych tkankach, takich jak jelita, nadnercza i gonady. Produkcja ta jest regulowana przez szereg mechanizmów biochemicznych, zapewniających utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Pochodzenie egzogenne – pozostała część cholesterolu pochodzi z diety. Znajduje się on w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, jaja, mleko i jego przetwory. Rośliny nie produkują cholesterolu, więc produkty roślinne, jak owoce, warzywa, orzechy czy zboża, nie zawierają tego związku.

Cholesterol transportowany jest w organizmie w formie lipoprotein, które są kompleksami lipidów i białek. Lipoproteiny te dzielą się na kilka głównych typów, w tym LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) i HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości), które różnią się funkcjami i wpływem na zdrowie. Skąd w takim razie podział na zły i dobry cholesterol? LDL często jest uważane za „zły” cholesterol, ponieważ jego nadmiar może prowadzić do tworzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, podczas gdy HDL uważane jest za „dobry” cholesterol ze względu na jego rolę w usuwaniu cholesterolu z tkanek i transportowaniu go do wątroby celem dalszego metabolizmu. Warto więc poprawić profil lipidowy, nie uważasz?

HDL i LDL, czyli kilka słów o jego funkcjach.

  1. Budowa błon komórkowych – cholesterol jest integralnym składnikiem błon komórkowych wszystkich komórek ludzkiego ciała. Utrzymuje ich płynność, stabilność i strukturalną integralność, umożliwiając właściwe funkcjonowanie komórek.
  2. Synteza witamin i hormonów – jest prekursorem dla syntezowania witaminy D, która jest kluczowa dla zdrowia kości i funkcji immunologicznych. Ponadto, cholesterol jest niezbędny do produkcji hormonów steroidowych, takich jak kortyzol (regulujący metabolizm i odpowiedź na stres), aldosteron (regulujący równowagę elektrolitów) oraz hormonów płciowych (estrogenów i androgenów), które są kluczowe dla rozwoju i funkcji reprodukcyjnych.
  3. Synteza kwasów żółciowych – cholesterol jest wykorzystywany do produkcji kwasów żółciowych w wątrobie. Kwasy żółciowe są niezbędne do emulgowania i trawienia tłuszczów oraz absorpcji rozpuszczalnych w tłuszczach witamin (A, D, E, K).
  4. Rola w rozwoju i funkcjonowaniu mózgu – cholesterol jest ważnym składnikiem mózgu i układu nerwowego, gdzie odgrywa istotną rolę w tworzeniu i utrzymaniu synaps w trybie gotowości do działania, co jest kluczowe dla prawidłowego przekazywania sygnałów nerwowych.

Co więcej, cholesterol jest związkiem o fundamentalnym znaczeniu dla wielu procesów życiowych, jednak jego niewłaściwy poziom może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, szczególnie związanych z układem sercowo-naczyniowym. Z tego powodu kontrola poziomu cholesterolu jest istotnym elementem prewencji zdrowotnej.

Normy cholesterolu, jak interpretować wyniki badania?

Poziom cholesterolu we krwi jest wynikiem wielu czynników, zarówno tych, które są poza naszą kontrolą, jak i tych, na które możemy wpływać. Chcesz poznać przyczyny podwyższonego cholesterolu? Wyróżnić można następujące czynniki, w wyniku których poziom cholesterolu może ulegać zmianom. Pierwszym z nich będzie genetyka, geny odgrywają istotną rolę w regulacji poziomu cholesterolu. Niektóre osoby mają genetyczną skłonność do wysokich poziomów cholesterolu, stan znany jako hipercholesterolemia rodzinna. Aby rozpoznać wysoki cholesterol u pacjenta, należy wykonać badania, jakie? Dowiesz się za chwilę. Kolejnym istotnym czynnikiem będzie dieta. Czego nie jeść przy wysokim cholesterolu? Spożywanie dużych ilości nasyconych tłuszczów i tłuszczów-trans może podnieść poziom cholesterolu LDL („złego cholesterolu”). Produkty bogate w te tłuszcze to między innymi czerwone mięso, pełnotłuste produkty mleczne, fast foody, przetworzone produkty zawierające oleje częściowo utwardzone. Czy dieta przy wysokim cholesterolu ma znaczenie? Czy warto obniżyć poziom całkowitego cholesterolu? Oczywiście, że odpowiedź brzmi tak. Z drugiej strony medalu, diety bogate w błonnik (owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty) oraz zdrowe tłuszcze (jak te znajdujące się w rybach, orzechach i oliwie z oliwek) mogą pomóc obniżyć podwyższone stężenie trójglicerydów i podnieść poziom cholesterolu HDL („dobrego cholesterolu”). Czy zawsze niwelować zwiększone stężenie cholesterolu? Tu takiej klarownej odpowiedzi nie mamy, nie leczymy wyników tylko pacjenta i jego problem. Dalej na warsztat idzie stara, dobra regularna aktywność fizyczna, może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL i podnieść poziom HDL. Ćwiczenia, takie jak szybkie chodzenie, jazda na rowerze, pływanie czy bieganie, są korzystne. Dbaj o masę ciała, nadwaga lub otyłość mogą podnieść poziom cholesterolu LDL i obniżyć poziom HDL. Utrata wagi może pomóc w normalizacji tych poziomów. Ogranicz palenie tytoniu, które obniża poziom cholesterolu HDL i jest czynnikiem zwiększającym ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Rzucenie palenia może poprawić profil lipidowy. Chcesz skutecznie obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? Odstaw alkohol, nadmierne jego spożycie może prowadzić do podwyższenia poziomu cholesterolu. Umiarkowane spożycie (zwłaszcza czerwonego wina) może mieć korzystny wpływ na poziom cholesterolu HDL, ale zawsze należy zachować umiar. Stężenie jest także zależne od wieku i płci, poziom cholesterolu naturalnie rośnie wraz z wiekiem. Mężczyźni często mają wyższy poziom cholesterolu niż kobiety, ale po menopauzie poziom cholesterolu u kobiet często rośnie w sposób znaczący. Pamiętaj o chorobach przewlekłych, czasami wysoki poziom cholesterolu może być wynikiem innych stanów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby nerek, choroby wątroby czy zaburzenia hormonalne. No i leki mogą wpływać na poziom cholesterolu, w tym także niektóre środki antykoncepcyjne, leki przeciwdepresyjne i leki stosowane w terapii chorób serca.

Podwyższony cholesterol – jak poprawić stężenie lipidów?

Zwiększone stężenie cholesterolu we krwi wymaga zintegrowanego podejścia, skupiającego się na zmianach stylu życia oraz, w niektórych przypadkach, leczeniu farmakologicznym. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić samemu, opisaliśmy je poniżej.

Zmiany w diecie, co jeść?

Zredukuj nasycone tłuszcze i trans-tłuszcze, ogranicz spożycie czerwonego mięsa, pełnotłustych produktów mlecznych, przetworzonej żywności i fast-foodów. Wybieraj chude źródła białka, takie jak drób bez skóry, ryby, rośliny strączkowe. Zwiększ spożycie błonnika, który znajduje się w owocach, warzywach, pełnoziarnistych produktach i roślinach strączkowych. Pomaga on obniżyć poziom cholesterolu LDL. Spożywaj kwasy tłuszczowe jednonienasycone i wielonienasycone, które znajdują się w oliwie z oliwek, orzechach, nasionach i rybach (zwłaszcza tłustych, jak łosoś czy makrela), mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL. Spójrz też na Sterole i stanole roślinne, te naturalnie występujące substancje, znajdujące się w niektórych roślinach, pomagają blokować wchłanianie cholesterolu. ? Monakolina i czerwony sfermentowany ryż są dodawane do niektórych produktów, takich jak margaryny, soki i jogurty. Można je także spotkać w suplementach diety.

Aktywność Fizyczna

Zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności aerobowej (jak szybki spacer, jazda na rowerze) lub 75 minut intensywnej aktywności (jak bieganie) tygodniowo. Ćwiczenia mogą podnieść poziom HDL i obniżyć LDL. Redukuj masę, nadwaga i otyłość mogą zwiększać poziom cholesterolu LDL. Utrata wagi może pomóc w poprawie profilu lipidowego. Unikanie palenia i ograniczenie alkoholu będzie wskazane. Pilnuj cukrzycy, problemów z nerkami, dbaj o zdrowie. W niektórych przypadkach, gdy zmiany stylu życia nie są wystarczające, lekarz może przepisać leki na obniżenie cholesterolu tzw. statyny.

Regularne badania to klucz

W tabeli poniżej przedstawiliśmy normy referencyjne, wyniki lipidogramu – masz punkt odniesienia. Ale pamiętaj, że ślepe cyferki oderwane od analizy stanu klinicznego pacjenta nie mają znaczenia. Człowiek się liczy. Regularne badania poziomu cholesterolu są ważne, zwłaszcza jeśli istnieją czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Zwróć uwagę, że na stężenie lipidów wpływ ma wiele czynników: zaburzenia metaboliczne, zaburzenia lipidowe, dyslipidemia,. Normy cholesterolu są płynne, badanie lipidogramu przyniesie same korzyści dla Ciebie i zdrowia twoich pacjentów. Naszą rolą jest uświadomienie pacjentów, czym jest dobry cholesterol i jak unikać wpływu złego cholesterolu na organizm. 

Wysoki cholesterol – edukacja i świadomość pacjenta.

Wiedza na temat czynników ryzyka i metod kontroli cholesterolu jest kluczowa. Lipoproteina ldl nie śpi. Podsumowując, cholesterol jest kluczowym składnikiem ciała ludzkiego, pełniącym wiele ważnych funkcji, jednak jego niewłaściwy poziom może przyczyniać się do rozwoju chorób, zwłaszcza związanych z układem sercowo-naczyniowym. Zwróć uwagę na rodzaje cholesterolu. Zarządzanie poziomem cholesterolu często wymaga zintegrowanego podejścia, obejmującego zmiany stylu życia, takie jak dieta, aktywność fizyczna, utrzymywanie zdrowej masy ciała, unikanie palenia tytoniu oraz, w niektórych przypadkach, leczenie farmakologiczne. Ważne jest, aby regularnie monitorować poziom cholesterolu, badać frakcje, zwłaszcza jeśli występują czynniki ryzyka, takie jak historia rodzinnego występowania wysokiego cholesterolu, chorób serca czy innych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego. Każda z tych strategii może przyczynić się do poprawy profilu lipidowego i ogólnego stanu zdrowia Twojego pacjenta. Warto pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej, więc podejście powinno być dostosowane indywidualnie, często w konsultacji z lekarzem lub dietetykiem oraz profesjonalnym fizjoterapeutą.

Zadbaj o swój własny stan zdrowia i o pacjenta.

Cholesterol< 200 mg/dl *
HDL> 40 mg/dl *
LDL< 115 mg/dl *
Triglicerydy< 150 mg/dl *
* Normy mogą się różnić w zależności od metody oznaczania wartości w laboratorium

A więcej:

Group 4
Group 3
logo_PIFS_glowne_transparent
agencja innowacji logo
stopka imoje
Facebook-f Instagram Youtube
SUBSKRYBUJ NEWSLETTER

®FIZJOMASTER – Wszystkie prawa zastrzeżone. Korzystając z portalu, akceptujesz politykę prywatności oraz regulamin.